9/14(木)JOG30(40)分～60分の予定を変更して～養生♪ 2017年09月14日 | トレーニング日誌 にほんブログ村 ↑ポチッとよろしくお願いします。 目指せサブ３！ 今朝の気温は20℃(我が家の玄関先にて)。 今朝は…足養生。 昨日顕在化した左足のダメージは、走らない方が良いと判断。 足裏を中心としたマッサージ。 それからプランク3分。 次はマラソンシーズン～♪ さぁ、本番はすぐそこ！ ↓トライアスロン、お好きでしょ？ トライアスロンランキング にほ . . . 本文を読む
