呼吸観察

た
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今朝の自身は気付きましたか？

朝から驚いて起きてしまいました


このままひどくなったらどうしたものかとすごい長い時間小さく揺れていました


小心者の僕は焦りましたが、深呼吸の後で、呼吸観察。

平常心に戻ることが出来ました

おそるべきこきゅうかんさつ