こんばんは
今朝は凄い雨
と雷
で目が覚めました
今日はヨガの効果についてお伝えします
人は、いやなことがあったりストレスを抱えると、それを何か別のもので解消しようとする習性があります
多くの女性が、ストレスを抱えると、お菓子をつまむ回数が増えたり、食べすぎてしまうことがあるのではないでしょうか
心はつかみどころがなく、自分の意思でコントロールをすることが非常に難しいです
そこで、「姿勢」や「呼吸」という自分の意思でコントロールできることによって、 間接的に「心」をコントロールするようにしたのがヨガともいわれています
爽快感、解放感、精神が安定し、イライラしなくなり、人間関係が良くなってくるなどは、ヨガが心に与える素晴らしい効果です
精神疲労を引き起こしやすい現代社会の中で生きていくためには、精神疲労を解消する自分なりの方法を見つけることが必要ですね
イルチブレインヨガ加古川
加古川市加古川町寺家町47－6
加古川ベルデモールビル８B
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へそヒーリング・呼吸瞑想・自然治癒力・脳活性化・腸運動・免疫力・腰痛・肩こり・頭痛・ストレス解消・冷え症改善・ダイエット・自律神経・月経前症候群・オーラ・ロコモティブシンドローム・腸内フローラ・アンチエイジング
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