頑張らないで顔晴ってますかぁ？！

こんにちは

蒸し暑い日が続きますねぇ

お休みの日には、愛車の「HONDA　CB400」で海を眺めに行こうかと計画中です

風と一つになって、、、、

自然と一つになって、、、

愛する地球と一つになります


否定的な鏡を破る

私たちの脳の中には、真の姿を映す鏡と

否定的な姿を映す鏡があります


繰り返し否定的なメッセージが

脳に入力されればされるほど

否定的な鏡は、鮮やかに姿を映して

それが本当に自分の姿のように

私たちの脳をだまします


否定的な鏡は

恐れのエネルギーを食べて育ち

安全の欲求に執着します


否定的な考えに陥った時は

否定的な鏡を破る想像をしてみて下さい

その鏡を破ることができるのはあなただけです


繰り返されている内面のメッセージが

否定的なメッセージであることに気づいた瞬間

否定的な鏡は一気に破られて

自由になることができるでしょう

　　　　　　　　　　　　　　　　　　一指 李承憲



加古川市のヨガ教室

イルチブレインヨガ加古川スタジオ
脳体操、呼吸法、瞑想、気功、ヒーリング、オーラ、脳教育とヨガ
ココロとカラダと脳をほぐします
ダイエット、リラックス、ストレス解消、頭痛・肩こり・腰痛の改善に
〒675-0066 加古川市加古川町寺家町47-6
　 　　　　　　　　　加古川ベルデモールビル8階
079(423)5580

痩せるためのカラダづくり・・・

こんにちは。加古川スタジオです


夏に向けて、痩せたい
と思っていらっしゃる方も多いのではないでしょうか？

いろいろなダイエット方法がありますが、
毎日の呼吸から見直してはいかがですか？

呼吸が深くなると、気の流れがよくなります。
内臓の働きが活発になり、基本的な消化、吸収、排泄が
円滑化し、痩せる体の基盤が調うのです。

また、深い呼吸で脳波が安定化します
リラックスの状態をつくりだすことで、
自律神経のバランスがとれ、食欲もコントロールできます

ストレスの多い現代人は、一般に呼吸が浅いと言われます。
「頭に血がのぼる」という表現があるように、気がおりない
イライラ状態になりやすいのです。

深い呼吸を心がけてみませんか。
その第一歩として、「腸」と「胸」をほぐすことが重要です。

お腹はやわらかいですか？
胸はほぐれていますか？

イルチブレインヨガのトレーニングプログラムは、
お腹と胸をほぐし、深い呼吸に導くものです。

体験レッスン随時受付中です。
お気軽にお越しください



加古川市のヨガ教室
イルチブレインヨガ加古川スタジオ
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お肌ピカピカ☆☆ワクワクワークショップ開催！！

お肌ピカピカにしましょ

6月15日(水）１４：００～加古川スタジオでワークショップを開催します

腸運動をマスターして腸をきれいにして、超（腸）美人になりましょう

そして、ラベンダーの香りの基礎化粧品「セドナシリーズ」を使ったお手入れ方法をお教えします。

そして、そしてデトックス効果バツグンの「EGEオリーブオイル」の試食もあります

参加費：￥１０００　先着6名

これから夏本番

紫外線に負けない美肌で今年の夏を乗り切りましょう

内臓も元気になる脳体操♪

体の背面には膀胱経絡という経絡の中で

一番長い経絡が走っています。

この膀胱経絡が流れにくくなると、

体が硬くなります。立って前屈をすると、

エネルギーの循環が良くなり、

疲労回復の効果があります。

脳がリラックスして心も楽になります。

また脚やウエストの引き締め、美肌にも効果があります。




立って前屈


1.足を揃えて手を組んで下腹に力を入れます。

2.手のひらを床につけます。

3.両手を脚の前後左右に置き、それぞれ反動します。


【ポイント】手と床の距離が遠いほど、手足が冷え、
　　　　　　下腹が冷えている場合が多いです。
　　　　　　最初は無理をしないで、徐々に伸ばしていきましょう。





ILCHI BRAIN YOGA 加古川スタジオ
〒675-0066
加古川市加古川町寺家町47-6　加古川ベルデモールビル８F
TEL/FAX　０７９－４２３－５５８０
http://www.dahnworld.co.jp

希望の苗を植えましょう

自分のことはよく分かっている

人はそう考えます

しかし深く自分を見つめてみると

分かっていたことは錯覚かもしれない

そう気づきます




どうにも変えようのない性格や観念が

無意識の世界にあります

無意識なところでさえ

実は自分で変えられるとわかると

自分自身に対する認識が変わり

一段階、成長したことになります




心を開いて自分自身を眺めながら

「私を怖がらせるものは何？私の自信を挫くものは何？」

そう尋ねてみましょう

自分を支配していた原因が分かると

その力は消えうせます




私の中に起こる感情は

私の中に入力された情報によるものです

本当のことだと思って受け入れ

それにしたがって行動します




情報はレコーダーから流れているに過ぎません

レコーダーを止めてしまえばよいのに

人は繰り返しかけたままにします

その情報に執着しながら

考えや感情がなくなってほしいと願います




「記憶がよみがえってくる そのときの感情が湧き出てくる私はダメだ」

そう言ってあきらめてしまいます




よい情報も悪い情報も入力される前に

本当の自分の姿に気づき

ビジョンと希望の苗を植えましょう

本来の自分を信じることが何よりも大切なのです



　　　　　　　　　　　　　　　　　　一指 李承憲



ILCHI希望の手紙 は、一指 李承憲氏の言葉の中から、

人生に役立つメッセージをお届けしています。

あなたの日々の暮らしの中で、

心と脳の健康、幸せを実現するために、ぜひご活用ください。

　　　＊＊ 一指 李承憲氏の公式ホームページILCHI.JP ＊＊



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