最も楽に生きる道

時には楽な人生が羨ましくなったり
無性に休みたくなるときがあります。

しかし、本当に楽な道は
自分がこの地に生まれた理由を知り
その目的に必死に向かっていくことです。

それより楽な道はありません。
ただ適当に与えられるままにやり過ごすのは
ほんとうに生きているのではありません。

体が楽なことだけを追い求めると
心は不自由な人生になることもあります。

人生の目的を明確にしてください。
そして、その目的に向かって全力投球してください。
それこそが人生の主（あるじ）として
最も楽に生きる道です。

感情や雑念のコントロール法

頭の中を「感情」や「雑念」がぐるぐると回転し、
それに振り回されている、と感じることはありませんか？

感情や雑念のコントロールは、
幸福や成功をつかむうえで大きなポイント。


感情や雑念に支配されていると、集中力が散漫になり、
本来やるべきことも手につかなくなって、仕事にもマイナスです。

感情も雑念も、私たちの「脳」の中で生まれることは言うまでもありません。
だからキーは脳にあります。
とはいえ、脳の状態を直接変えようとしても、
なかなかうまくいかないのが現実。

むしろ体に働きかけることで、脳に変化を与えるほうが
簡単な場合が多いです。

イルチブレインヨガでは、体と心と脳を一体のものととらえ、
体を活性化することで、脳を活性化し、
意識をCHANGEしていく瞑想・呼吸プログラムを実践しています。

呼吸を感じながら自分の体の感覚に集中することで、
高ぶった感情を鎮め、集中力や創造力、幸福感を取り戻します。

気エネルギーの流れがスムーズになり、脳が活性化。
否定的な感情や観念からの脱皮へと導きます。