自分を解放！

こんばんは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオです

私たちは人生の中で自分自身に多くの「枠」をつくっています。
その枠は、「習慣」であったり「固定観念」であったり、
意識できるものもあれば無意識のものもあります。

○○しなければならない
○○はきらい
○○はできない
・・・など挙げればきりがありません。

その枠が、自分自身を苦しくさせる原因の一つかもしれません。
思い切って枠を捨ててしまったら、どれほど楽でしょう

自分を解放することに最初は抵抗があるかもしれません。
自分と自分ではないものを分離することが最初の一歩です。

深い呼吸や瞑想で、それがみえてきます。
ヨガ生活はじめませんか？


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横浜でヨガは青葉区青葉台のヨガ教室
イルチブレインヨガ青葉台スタジオ
体操、呼吸、瞑想、気功、ヒーリング、オーラ、脳教育とヨガ
ココロとカラダと脳をスッキリ！
ダイエット、ストレス解消、免疫力アップ、頭痛・肩こり・腰痛の改善に
〒227-0062 神奈川県青葉台市青葉区青葉台２-６-１６
　 ユニテ青葉台ビル２Ｆ
TEL：045-308-9111
ホームページ： http://ilchibrainyoga-aobadai.com
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雑誌で紹介！つま先たたき

こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオです

雑誌『壮快』2012年10月号（8月16日発売）に
イルチブレインヨガのトレーニング「つま先たたき」が掲載されました

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3.激痛がスーッと消える！立てた！歩けた！座れた！
《股関節が若返る裏ワザ》ベスト5のなかで、
①股関節のつまりが万病の元！
つま先たたきでほぐせば股関節痛が消え視力も回復
解説＝日本脳教育協会会長・ブレイントレーナー１級 蔦田博司
（マキノ出版ＨＰより引用　http://www.makino-g.jp/soukai/detail/21210/）
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つま先たたきの方法は簡単です。
座って、あるいは寝て行います。
両足をそろえた状態で左右に開いたり閉じたりして
つま先をコンコンとぶつけます。

しばらくすると太ももや股関節に痛みがでますが、
そのうち、楽に軽くなってきます。
気の流れがよくなり、股関節痛が改善され、視力回復の効果も
（効果には個人差がみられます）

是非おためしください

つま先たたきについて、詳しくお知りになりたい方は、
スタジオにお越しください。
事前にお電話いただけますとスムーズです。

また、「このブログをみた！」でイルチブレインヨガの体験レッスンを、
つま先たたきキャンペーン価格の５００円で受けていただけます。
（２０１２年８月３１日まで有効です）
ご予約をお待ちしております！
ＴＥＬ　０４５－３０８－９１１１


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簡単で効果的なヨガです(^-^)

こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオです

ヨガにもいろいろありますが、イルチブレインヨガのトレーニングは、
“簡単で効果がでやすい”のが特長です
難しいポーズがないことや、私たち現代人にあわせたプログラム構成になっています。

例えば瞑想。
座禅のようなスタイルが一般的ですが、忙しくストレスの多い現代人にとっては集中しにくく、
「難しい」と感じがちです。

イルチブレインヨガの瞑想には“動的”瞑想がありますが、
“静的”瞑想にくらべて雑念が手放しやすく、初心者もやりやすいと好評です

会員様のなかには、他のヨガ経験者もいらっしゃいますが、
「効果がわかりやすい！」と、驚く方もいらっしゃいます

丹学をベースに、チャクラの原理なども取り入れ、
脳科学と東洋医学にもとづくイルチブレインヨガのプログラム。
皆様の健康づくりにぜひお役立てください！


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丹田強化のススメ

こんにちは、、イルチブレインヨガ青葉台スタジオです

人に流されやすい
悩みを相談されて気が滅入る
頭でわかっているが、行動できない
自分に自信がもてない・・・

などの方には、
「丹田強化」がオススメです(^-^)

丹田は、心身のエネルギーの中心。
丹田が強くなると行動力がアップします
また、周りのエネルギーの影響を受けにくくなり、“自分の中心が立つ”感じです。

イルチブレインヨガのトレーニングは、自然と丹田が強くなるプログラム構成になっています。

Let's  丹田強化！！

エネルギーを感じる！

こんばんは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオです

エネルギー（気）を感じたことがありますか？
イルチブレインヨガのトレーニングには、エネルギーを感じる
「止感トレーニング」があります。
止感？？？
感覚を止める、すなわち“五感”を止めると、エネルギーを感じやすくなります。

エネルギーを感じるのは、“六感”。
誰もが持っている感覚ですが、使わないために退化したと言われています。

エネルギーを感じることは、心を感じることに繋がります。
気（エネルギー）は、私たちの体と心を結ぶ架け橋なのです
気を感じることで心を感じ、体を感じることができます。

心身の感じが麻痺した状態では、暴飲暴食に陥ったり、
ストレスをため込んだりしがち
感覚を回復させて、本来の健康を取り戻しましょう

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