瞑想が脳の構造を変える！？

こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオです。

世界はいま、静かな瞑想ブーム。
心を平穏にする「瞑想」が見直されており、アメリカやイギリスなどでも
日常生活に瞑想を取り入れている方も多いようです。

瞑想の前後で心理的、生理的な変化を調べる研究では、脳波が下がり、
ストレス、不安の減少や免疫力・自然治癒力アップ、ホルモンバランス改善などの効果が
報告されています。
脳科学的にみると、瞑想によって脳の構造そのものが変化するとか。

瞑想の実感としては、「頭がすっきりして心は穏やか」「仕事がはかどる」
「言い争いが減って家族関係がよくなった」など。
自分の内面を見つめることで、周りに振り回されず、心の平穏が得られるようです。

もっと詳しく知りたい方は、こちらのページにどうぞ。
イルチブレインヨガトレーニングの創始者である　李承憲氏の著書からの引用です。

○瞑想を通じて、本当の自分を認識することができます

○瞑想を通じて、魂を自由にしましょう

○瞑想を通じて、地球と交流しましょう

出典：一指 李承憲氏の本の紹介


イルチブレインヨガのトレーニングには、ストレスが多くて集中しにくい現代人にあわせた
瞑想プログラムを取り入れています。

連休明けには、体験会『ハツラツ青葉台』を開催予定です。
詳細はまたお知らせします。

■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■
イルチブレインヨガ 青葉台スタジオ
〒２２７-００６２　神奈川県青葉台市青葉区青葉台２-６-１６
ユニテ青葉台ビル２Ｆ
TEL：０４５-３０８-９１１１ / FAX：０４５-３０８-９１１２
http://ilchibrainyoga-aobadai.com
■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■

「ヒーリングファミリーをつくろう会」をしました

こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオです。
今日もさわやかで気持ちのいい天気でしたね。

新緑の季節。
駅からスタジオまでの並木道は、緑と赤のコントラストが絶妙！！
写真ではなかなか感動が伝わらないもどかしさがあります。
ぜひ一度足をお運びください。



さてイルチブレインヨガ青葉台スタジオでは、祝日は普段お休みなんです。
でも皆で集まっていつもと違うことをしたいね～、と
「ヒーリングファミリーをつくろう会」をしました♪

ヒーリングファミリー、素敵な響きじゃないですか？
お互いを思いやり、癒し癒され・・・

イルチブレインヨガのファルゴン（活功；ボディヒーリング・マッサージ）の
方法をお伝えして、家でも是非していただきたい！という花渕院長の発案です。

会には５家族８名がいらっしゃり、娘さんやご主人と
お互いにほぐし合う、ほほえましい時間となりました。
笑い声のなかに気持ちが良さそうな寝息も混ざり、
体だけでなく心もほぐれたようです。

第２弾、３弾・・・と、内容をグレードアップして
開催するつもりです。

目指しましょう！　ヒーリングファミリー

■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■
イルチブレインヨガ 青葉台スタジオ
〒２２７-００６２　神奈川県青葉台市青葉区青葉台２-６-１６
ユニテ青葉台ビル２Ｆ
TEL：０４５-３０８-９１１１ / FAX：０４５-３０８-９１１２
http://ilchibrainyoga-aobadai.com
■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■

GWお休みのお知らせ

こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオです。

すっかりご無沙汰してすみません。
スタジオの窓からハナミズキがみえるのですが、
いま咲きそろい、本当にきれいです。



もうすぐゴールデンウィーク♪皆さんはどんなご予定ですか？
旅行にいったり、家でのんびりしたり・・・
せっかくの長期休み、心と体をリセットしてエネルギーを蓄える、
そんな充実したお休みにしたいものですね。

イルチブレインヨガ青葉台スタジオでは、
５月２日（月）～５日（木）をお休みさせて頂きます。

電話はつながりますので、お気軽にお問合せ・ご予約ください


■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■
イルチブレインヨガ 青葉台スタジオ
〒２２７-００６２　神奈川県青葉台市青葉区青葉台２-６-１６
ユニテ青葉台ビル２Ｆ
TEL：０４５-３０８-９１１１ / FAX：０４５-３０８-９１１２
http://ilchibrainyoga-aobadai.com
■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■

ヨガ体験会「ハツラツ青葉台」のご案内

こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオです。

最近はまた寒くて、体調管理がむずかしいですね。
風邪などひいていませんか？

イルチブレインヨガ青葉台スタジオでは、一般クラスを開放して、
体験会「ハツラツ青葉台」を開催します！

簡単なストレッチや呼吸、瞑想などで自然治癒力を引き出し、
気血循環を良くするイルチブレインヨガ独自のプログラムを
ぜひご体験ください。

体が重くてだるい方、知らず知らずに緊張している方、
慢性の肩こり腰痛、便秘に悩む方、気分が晴れない方、おすすめです。
夏に向けてダイエットしたい方もぜひ。

心も体もすっきり、そしてリラックス。
トレーニングを継続することで、疲れやすい体質も改善できます。
まずはお気軽にどうぞ♪

イルチブレインヨガ体験会「ハツラツ青葉台」
　日時：４月２６日（火）、２８（木）　１４時～１６時
　場所：イルチブレインヨガ青葉台スタジオ
　参加費：１０００円
　定員：両日とも先着６名様


■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■
イルチブレインヨガ 青葉台スタジオ
〒２２７-００６２　神奈川県青葉台市青葉区青葉台２-６-１６
ユニテ青葉台ビル２Ｆ
TEL：０４５-３０８-９１１１ / FAX：０４５-３０８-９１１２
http://ilchibrainyoga-aobadai.com
■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■

チャリティ健康ワークショップ日程追加！

こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオです。
すっかり暖かくなりましたね。

先日開催したチャリティ健康ワークショップですが、
　「次の会にも是非参加したい」
　「日曜だったら行けるんだけど・・・」

そんな声にお応えして、急遽日程を追加しました！
１７日（日曜日）に同内容で開催します。
どうぞお越しください♪

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ヨガで応援！『チャリティ健康ワークショップ』


（タウンニュース４月７日号に掲載）

◇ 日程：4月16日(土) 、17日（日）

◇ 場所：イルチブレインヨガ青葉台スタジオ

◇ 時間：14時～15時

◇ 内容：丹田たたき・腸運動、全身の経絡を伸ばすストレッチ、
　　　 胸を広げる体操、胸呼吸など

◇ 参加費：500円 （東日本大震災の被災地への義援金として全額寄付いたします）

◇ 持ち物：動きやすい服、タオル

◇ お問合せ・ご予約：045-308-9111

■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■
イルチブレインヨガ 青葉台スタジオ
〒２２７-００６２　神奈川県青葉台市青葉区青葉台２-６-１６
ユニテ青葉台ビル２Ｆ
TEL：０４５-３０８-９１１１ / FAX：０４５-３０８-９１１２
http://ilchibrainyoga-aobadai.com
■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■