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プロテイン

2012年05月08日 | 日記

結局決められないので、 コナミスポーツというジムに入会して、 専門家の下、正しい筋トレをすることにした。 目標は、体脂肪率12%以下でムキムキキレキレな 体です。んで、1500mを5分以内に走れること。 高校の現役バリバリのころとほぼ同じ状態を目指すので、 かなり無謀かと思われるが、目標は高く! 通うのは明日から週3の予定です。 目標達成したら、写真UPしますんでお楽しみに!

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プロテイン

2012年05月02日 | 日記
筋トレ後に飲むプロテインは何が一番いいのだろう。
大豆プロテイン、ホエイプロテインとかあるし。
トレ前?トレ後?就寝前?
GW中に勉強して正しい筋トレをしよう。



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