結局決められないので、 コナミスポーツというジムに入会して、 専門家の下、正しい筋トレをすることにした。 目標は、体脂肪率１２％以下でムキムキキレキレな 体です。んで、１５００ｍを５分以内に走れること。 高校の現役バリバリのころとほぼ同じ状態を目指すので、 かなり無謀かと思われるが、目標は高く！ 通うのは明日から週３の予定です。 目標達成したら、写真UPしますんでお楽しみに！
筋トレ後に飲むプロテインは何が一番いいのだろう。
大豆プロテイン、ホエイプロテインとかあるし。
トレ前？トレ後？就寝前？
GW中に勉強して正しい筋トレをしよう。
大豆プロテイン、ホエイプロテインとかあるし。
トレ前？トレ後？就寝前？
GW中に勉強して正しい筋トレをしよう。