ビタミンB1を含む栄養価の高い食べ物を食べる。
食欲が減退しがちな夏は、量よりも質を追求しましょう。
ビタミンを豊富に含む食事を心がけ、バランスのとれた食事を心がけましょう。
糖質をエネルギーに変えて疲労回復に役立つビタミンB1の摂取にも気を配ることが大切です。
ビタミンB1を多く含む食品は、豚肉、うなぎ、レバー、ヒラメ、紅鮭、玄米、豆腐などです。
B.さつまいも、そば、マカロニ、スパゲッティなど。 ただし、ビタミンB1は水溶性なので調理中に失われやすいです。
日本人の多くはビタミンB1が1日に必要な量を満たしていないため、必要なビタミンB1の量を計算することが重要です。
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連日の猛暑で、熱中症の危険が高まっています。
気象庁と環境省が共同で発表している。熱中症警戒アラートも活用し
改めて熱中症対策を心がけてください。
漢方薬を用いた熱中症対策においては、体の熱を冷ます(清熱)、
赤だな。水分補給、元気を保つ(補気)が中心となりますが、
熱中症あるいは熱中症になりかけている状態では、異常な発汗による
異常な発汗による。
脱水により血液の粘度が高まり、循環障害を起こすことが考えられます。
循環障害を起こすことが考えられます。
夏場に多いとされる、脳梗塞、心筋梗塞も、同様のメカニズムとして捉えることができます。
この時期は、血液のドロドロ防ぐ漢方薬が用いられます。
ドロドロ防ぐ漢方薬が用いられます。
気になる方はぜひご相談を！
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