ちょっと、走ってみたら！？

手術後９ヶ月も経ったのに、まだ朝起きるとき、うまく力が入らない。困ったものだ。
ところで、きょう、最寄の駅までバスで行く時、停留所までの間の１０ｍ程、走ってみた。バスの時刻に遅れそうだったのでほんの少しだけど走ってみたら、以前よりスムーズに走れた（健常者から見ると、そうでもないと思うけど）、1ヶ月前同様のシチュエーションの時は、脚が引きつるような感じだったのが、そうでもなかった。
バスには間に合った、というか、雨で駅周辺が渋滞していて、折り返しのバスがまだ通過していなくて、予定時刻の5分後に反対に向かってバスが通過した。折り返しのバスに乗ったいけど、結局、いつもの3倍の時間がかかった。いつもながら雨が降ると、渋滞だ。まあ、主要な道路が1本しかないので仕方ないが、、。
少しうまく走れたことに感激していたが、しばらくして関節周りが痛くなってきた。まだ、走る（小走り）のは止めておいたほうがいいみたいだ。
昨日も今日も一日中雨、明日も曇りか雨の様子、朝の散歩はできていない。
寝る前の、軽い運動（脚の屈伸100回＝これだけすると、汗が噴出してくる＝膝に手の平を置いての屈伸で、手の平を置かないととても出来ない）は、とりあえず続けている。股関節周りが、硬いのは一向に柔らかくならない。それに、ストレッチをすると伸ばして（実際には伸びていないけど）戻す時に、猛烈な痛みが走る。これは、たぶん人工股関節がずれている（あるいは動いている）からかもしれない。
まだまだ、普通に歩ける日は遠いようだ。

体組成を測りました。結果良好も、脚回復は芳しからず！?

この前、久しぶりに書き込みをしたとき体重が減っているんだけど、、と書いていたのを思い出して、今日久しぶりに測定した。トレーニング（リハビリ）は実は寝る前の脚の屈伸100回だったのですが、昼間は、スポーツクラブの用意をしてパチンコしてました。何時間も座ってやっているので、トレーニングにはなってません。ちょっとした気の緩みか中毒になっています。というか、、職が見つからないので半ば自暴自棄になっているのかも。話を元に戻してと、添付写真がその結果です。

前回測定したのが、4月14日だから、1ヶ月と10日になります。その間に、、

●体重が、71.0kg → 68.9kg　（-2.1kg）　○
●筋肉量　57.1kg → 58.1kg　（+1.0kg）　○
●体脂肪量10.6kg → 7.5kg　（-3.1kg）　○
●体脂肪率14.9 % → 10.9 %　（-4.0 %）　○

という訳で、やってきたことから考えるといい結果だと思うんだけど未だにまともに歩けないし、走れないのは、左股関節周りの筋肉がまだ充分についてきていないのが原因かもしれない。トホホ。実は数字の上では良い結果なのだが、筋肉量が増えた実感は無い。左脚も右脚も昔と外観は変わらない。体脂肪のほうは、たぶん内臓脂肪が減ったのかもしれない。それが消費しつくすとやっと皮下脂肪に順番がまわってきて外観上、目に見えて、やせたなあと実感するのかもしれない。ああ、一つ忘れていました。パチンコをしているので、昼飯は食べていません。その間糖質ゼロの缶コーヒーを3本くらい飲んでます、エヘヘ。それと、たぶんこの歳で痩せると皮膚がしわだらけになって、歳をとったように見えるかもしれない。

来週から、心を入れ替えて、リハビリに集中しなければ。それと、就職活動も（絶望的だけど）。

久しぶりに書き込みましたぁ！

ちょっと、間をあけようと思っていてそのまま1ヶ月以上過ぎてしまい、今日はなんと、5月も下旬になってしまいました。
特にトレーニング（リハビリ）はしていなかったんだけど、というか、ついついやりすぎてしまうのでひかえています。
三月から職探しの関係でうろうろしていたけど、結局、未だ達成できずぷータローしています。難しいものですね。最近は、身障者枠でのハローワーク紹介ではな新聞の折込チラシにも応募していますが、ダメですね、とほほ。ちょっと疲れてきています。そんなことで、書き込みが億劫になっていました。

さて、10ヶ月経った、術後の左脚の状況はというと、二三ヶ月前のチクチク痛感なくなってきました。たぶん、人工股関節がなじんできたのかもしれませんね。ただ、朝一の動きは相変わらず悪く、力がなかなか入りません。それ以外はあまり変わらずというところです。
体重は、２ｋｇ程軽くなってるのですが（少なくとも１ｋｇは軽くなって６０ｋｇ台）、筋トレしていないので、筋肉が減ってるかもしれませんな。

久しぶりに書き込んだので、長くなってしまいました。

いや～、中高年の就職はなかなか厳しいですなぁ～！