第23回四万十川ウルトラマラソン完走への道（残り39日）

　久々の更新です。
　
　9月になり練習も本格的に開始です。正直、現在の完走率は5％以下。

　現在、10kmまでしか走れておらず、9月に入ってからはオーバーワーク気味に

　練習しています。

　通勤時のランニングや体幹のトレーニングなども取り入れ、疲労感が強い時も

　可能なかぎり体を動かすように心がけています。

　一番の問題は減量が進まないことです。もう年のせいか今までのやり方では

　なかなか痩せなくなってしまいました。

　これから残りの日数を考えて完走率を上げるには

　「減量をどこまでできるか」と「どこまで走りこめるか」にかかっています。

　故障とのギリギリの戦いになると思いますが、最後まで悪あがきをしてみます。