知らない間にかなり書いていませんでした
今週は何かと忙しく平日は全く走れませんでした
走力を落とさないように本日は久しぶりに20km走へ
起伏が多いコースを選らんだのですが、やはりきつかった
特に後半の10kmは足がなかなか前へ出ず、しかも下肢の筋肉、関節が悲鳴をあげていました
2時間6分ほどでなんとかゴールしましたが、きついなりに楽しかったです
そういえば減量の方は76㎏台の数値が時々でるようになってきました
年末年始は色々と忙しいので、今から少しでも体作りをしていきたいと思っています
カルデラへの準備はもう始まっているのです
最近、何故か忙しい日々を送っています休日は息子の運動会に追われ、仕事は重要な委員会やプロジェクトの開催、加えて所属部署内の会議準備、極めつけは年間目標に対する中間評価と上司との面接準備など正直しんどい
しかし、今までならこのような多忙な時期はランは殆どできなかったのですが、何を思ったのか今週は毎日10km走っていますちょっと疲労がピークになってきてるので、1日だけ休養をいれる予定ですが、その次も走りたいと思っています特にストレス解消にしているわけではありませんが、走ることの楽しさ、走ったあとの充実感に少し幸せを感じています・・・仕事のやりすぎで変になってるかな
今日か明日は体育の日だったような？ 自分が結婚するまでは実家（御船町）で開催される町内体育祭や駅伝大会、バスケットなどスポーツイベントによく参加していましたもちろん参加すれば知り合いも多いわけで、競技までの待ち時間などはちょっとした同窓会気分で楽しく過ごせます昔は何も考えなくても、スポーツが定期的にできていました
今は自分の小さい頃など知らない人たちが住んでいる地区にいるため、自ら手をあげない限りは、まずそのようなイベントに声がかかることはありません少し寂しい気もしますが、無理はしません
なぜなら、地区対抗のイベントは強烈なライバル心がでる方が多いので、下手に参加して無様な成績を残そうものなら、感謝ではなく、何故参加したくらいの態度をとられる時があります。さらに次からは呼ばれることさえなくなるなんてことも全員がそうというわけではありませんが、内容は健康スポーツ、気持ちは競技スポーツといったところでしょうか
今日は私が住んでる地区の体育祭ですが、そういえば回覧板で参加者を募ってました もちらん参加はしません。夕方に気持ちよくランでもする予定です そういえば、回覧板に50～60歳代の参加少ないと書いてありましたが、どう考えても、私の地区は新興住宅地なので30～40歳代の方が殆どです。対象者自体がいないのではないでしょうか～
今日はトレラン以来のランをしました5kmと短めの距離を走ってきましたが、気持ち体が軽く感じたのは減量のせいでしょうか？ これからも無理しない程度に減量を進めていきたいと思います
ところで昨日と今日は長男の運動会に行ってきました何故、2日間もあったかというと、初日に3種目終わったところで雷雨
となり、今日に順延になったためです
仕事はもしもことを考えて、休暇をもらっていたので助かりました
やはり小学生は元気がよく、見ている自分も元気をもらえます ところでうちの長男はと言うと、徒競争で6人中6番目、しかもダントツでというオマケ付き、まあマイペースな走りでしたゴールしただけでも良いかと思えるほどでした見ている私としては順位に拘ってないというか、1つでも早くゴールする気がないといったところでしょうか ちなみ自分は小学生の頃はクラス代表になるくらいは速かった方だったし、うちの妻もどちらかというと足は速いほうだったので、何故速く走らないと自然に思ってしまいます
しかし、よくよく考えてみると、それは人より足が速かった自分たちの価値観であって、息子にはどうでもいい価値観なのかもしれません
それでも来年は少しでも速く走ってほしいので、一緒に練習しようかと思っています
余談ですが、ある運動指導士の方が言われていたのですが、運動好きな人が運動が嫌いな人に教えるの非常に難しいそうです なぜかというと運動好きな人は運動嫌いな人の気持ちが理解できないからだそうです
なんか深い話だったのでこれ以上は書きませんが、幸い息子は運動嫌いではないようなので、少しでも興味をもってくれればと思いますが、自分の価値観を押し付けないようにだけはしたいと思います。
トレランから1週間が過ぎました 痛めた左足はほとんど回復しましたまたランを再開しようかなと少し上向きな気持ちにはなっています
今回のトレランの反省点を踏まえて、今後練習をどうしていこうかそれなりに悩んでいました まずはカルデラにしても、トレランにしても遅くてもよいので楽しく、充実した走りができなければ何の意味もないため、少し過体重ぎみの体をどうにかすることにしました。とくにカルデラの場合には体重が少し違うだけで、終盤のダメージに大きく差がでるように思います すでに取り組みは始まっており、トレラン終了後から、食事を少し考えて食べています。トレラン前は80.4kgあった体重が、今日の朝の時点で78.4kgとなりました一応、断っておきますが、無理な減量はしていませんよ ようするに今までが食べすぎだったように思います 最終的には標準体重の74kgが目標です 今週からはランも併用して効率的に頑張りたいと思います