ぬか漬け。

何度か挑戦してきたけど、なかなか思うようにできなった
ぬかみそ作り。
ぬかを買ってきて、水、昆布、しょうが、唐辛子などを
入れて混ぜて、野菜は、きゅうり、キャベツ、ニンジン、なす、
大根、など。。定番のキュウリ、ニンジン、なすがおいしい。
毎日、混ぜないといけませんが。
実家では母がつけていたので、思い出しながら。。
よく混ぜてねと。。そんなぬか床もなくなってしまいましたが。。
漬物って買うとなんで高いんだろうか。。

台風被害。

お盆の台風被害で、鳥取では土砂崩れがあり
ボランティアの方がお片付けに大忙し。
汗だくでの作業は、頭がさがります。
土砂や電化製品も使えなくなったものもまた、ごみになり
大変です。
どうか一日でも早く普通の生活ができますように。

8月も半ば過ぎ。。

お盆も過ぎても、まだ残暑厳しい今日この頃。
少しずつ日常が戻ってくる感じ。
でも、学生はまだ夏休みってとこも。。
とにかく朝から暑いし、気温が朝晩も下がらずに
寝苦しい。
寝苦しいのには、どうしたらよいか？
エアコンの設定温度は、２８度ぐらいがよいらしい。
シャワーですませるのではなく、ぬるめのお風呂にゆっくり
つかる。でてから体温がサガッたところで
寝室に。入る前とでてからは水を飲んで水分補給。
寝室では、スマホをみないほうが良い。
ブルーライトが睡眠の妨げになります。
あとは、散歩とかで軽い運動をするなど。。
室内でものどが渇いてなくても
水分をとる。

この暑さは、まだまだ続きそうです。(-_-;)。

8月

今日は、娘の二十歳の誕生日。
そばにはいなくて残念😣
今日は、３５度ぐらいの気温。危険は暑さ。
暑すぎるヤバい。
外には出たくない気温。
首元にひんやりリングをつけているひとも
多くなりました。一日中気温があまり下がらない。
もういつまで我慢かな？？
今日は、野球の試合もあり、球場も暑そうです。
(@^^)/~~~。