毎年大みそかから元日にかけて体重が増えます。
大晦日の日は早めに入浴を済ませ、年越しそばを食べてNHKの「紅白歌合戦」にそなえます。
テレビを見ながらつい飲食に走ります。 お茶を飲んだりお菓子をつまんだり，……みかんは
いくらでも食べてしまいます。
元日はこれまたお節やらなにやらテレビを見ながらですので動くこともなく、ひたすら飲んだり
食ったり… これで太らないはずがありません。
そこで2日の朝は、妻と二人でウオーキングに出かけました。
去年買ったウオーキングウエアーを着て約1時間歩きました。 毎年同じことの繰り返しです。
毎日続けるといいのですが、いつも三日坊主になってしまいます。
でも歩いた時は少し体重が減りますので、食べる量を加減すれば、いいのでしょうが……
今年こそウオーキングを続けたいものです。
