禁煙大作戦③

禁煙開始からあっと言う間の3ヶ月！

体重が１kg増えてた….
腸の調子がいいのかな？
止めたお金でフィットネスにでも行くか？
それとも真面目に歌を歌い込むか？
禁酒もするか？
それは無理w

でもって以外と簡単にタバコとおさらば出来たのでした。
薬を使用したのは最初の2週間でした。

この先イライラ時、ついタバコ！
なんてならないように大らかに生きますわ〜

『禁煙大作戦②』

あっと言う間に桜も散り...
新年度！

でもって禁煙開始から１ヶ月以上過ぎた。。
以外と順調！！
飲み薬は２週間は飲んでいたけど、その後は飲んでません。
昼飯後に吸いたい気分にもなるけど、、、
お水とガムで誤魔化せストレスは溜まらない！
大概の場面で吸わない事に慣れて来た。。
問題はイライラした時かな？

禁煙してからの変化
酒の量が増えたのか、、
酒飲むと必ず帰りの記憶がない、、、、
慢性的な下痢が治った！
食べ過ぎか？
今のところ体重変化なし
そのうち一気に増えそう、、、、

『禁煙大作戦①』

春も近づいて来ました。。

先月で５０だベイベー！
５０代を仕事だけで終わらせない為に
色んな事にチャレンジしたい〜
ミック・ジャガーを見習って自分のカラダと少しストイックな会話してみるかな？？？
フットワークの重いオッサンにはなりたくない！！！

んでもってまずは、自力で無理なので他力を借りに
禁煙外来へ行きました！
薬を飲み始めて只今10日目！
とりあえず順調！
禁煙して３、４日あたりは吸いたい症状あり落ち着かない時も、、、
煙草を吸いたくなる場面の習慣を少しずつ克服！
最大の課題は煙草を吸う人と飲み屋で語り合う時か、、、