いつもいろいろな思いが浮かんできます。
むかし、私はいつも後悔したり、自己否定したりする思いが浮かんできました。
ワークに出て、出てくる思いと出てくる思いの量が変わりました。
以前は、隙間がないほど、ずっと考え事をしていました。
考え事をしているのが普通で、その考え事をしている私が私だと思っていました。
今は、思いが浮かんでくる時も、浮かんでこない時もあることを知っています。
思いが浮かんでこない時、もちろんそこには思いがなく、ただものを見て、音を聞いています。
その内、その空間に思いが浮かんできます。
思いは浮かんでくるもので、コントロールはできません。
思いは、私ではないのです。
場所を移動すると、浮かんでくる思いも変わります。
家にいる時、誰かと会った時、会社に行った時、出てくる思いは変わります。
私が変わったわけではなく、出てくる思いが変わったのです。
出てくる思いに気づいている私は、いつも変わらず存在しているはずです。
本当の私は変わりません。
そのどこからかやってきた思いを自分だと思い、苦しめられてはいませんか？
自分のものでなければ、出てきた思いに気づいているだけでいい。
ただ静かにその場で目をつむると、そこには不安はありません。
時々音が聞こえて、思いが浮かんでくるけど、それに気づいている私はとても静かで満ち足りています。
それが神さまに向かうこと。