木村選手より報告
日時：平成２５年６月２３日
場所:内灘町河北潟内
エントリ：チームＴＴ、個人ＴＴ
記録：チームＴＴ46/69位、0:30:18.876、個人ＴＴ66/88位0:16:28.111でした。
感想：チームは約36秒短縮、個人は約18秒遅くなりましたorz
昨年は強い北風、今年はチームTT時はほぼ無風、個人TT時は
南西の風が強く、南下時にスピードが落ちました。
チームが平均時速39.55Km/h、個人が約36Km/h、来年は
いずれも40Km/hを超えるよう頑張ります。
例によって次回は8/23-24のシマノ鈴鹿です。
林さんより、優勝報告！！
H25.6.23（日）
西武緑地公園 晴れ時々曇 風わりと強し
石川マスターズ陸上混成競技選手権
林です。
３年ぶりにマスターズ混成の陸上五種競技に出ました。
結果はつぎのとおりです。
＜男子６５才クラス＞★優勝★
①走幅跳び ３ｍ８０ 537点
②やり投げ ２４ｍ８６ 425点
③２００ｍ ３０秒８９ 628点
④円盤投げ ２７ｍ３２ 500点
⑤１５００ｍ ６分52秒79 499点
合計 2589点
http://www.i-masters.net/wp-content/uploads/20130622.pdf
３年前は、走り幅跳びは試技３回共わずかながらファールして
記録なしに終わりましたが、今回は一応５種目とも記録が残り
ほっとしました。毎度のことですが、混成はフィールド種目の試技は
３回しかなく、１本目をファールすると焦ってしまいました。
全体の出来は、やり投げが５割で、あとは７割ぐらいかな。
現在の体力を考えるとこんなものだと変に納得をしています。
３年前と比べて（４種目共）、確実に記録は落ちていて６０才以降の
つるべ落としのような体力の衰えを如実に感じました。
つぎは９月上旬の全日本マスターズ（佐賀市）を目指して練習します。
皆さん、夏場の練習は短く効率よく疲労を貯めないように。
平成２５年６月１６日（日）
場所 新潟県糸魚川市青海（富山県と新潟県境で親不知の近く）
気象 晴れ 気温２５度 風無し （折り返し点の標高６５０mは、小雨 気温２０度）
受付
開会式 
コース ３１．４５ｋｍ （２９９名参加）
スタート前
走友（ドコモ） 
タイム
森 ２時間４５分４２秒
寺 ２時間 分 秒
福與 ３時間１６分１７秒
姉崎 ３時間１４分３７秒
感想（森）
平日の疲れが残り、前日は走らず休養日にしたくらいの
不安なスタートであったが、予想外の好記録。
前半は平地部分も山岳部分も快調。
霧と雨のせいで、景色は全く見えず、前方も視界悪しだったが、
走りには問題なし。
後半の下りは、途中から足が動かなくなり、多くの人に抜かれた。
走り方とか筋力の問題があるのだろうか？
最後の平地5km、なんとか粘ったが、last1kmは全く走れず。
歩く感じでしか走れず、ゴールが遠い遠い。ここでも結構抜かれた。
しんどいがまた走りたくなる大会。来年も参加したい。
次は未定です。
感想（福與）
今回で３度目の出場ですが、過去２回は１８Ｋでの出場でした
また、暑い大会で大変な思いをした経験がありました。
今回は、気温２５度と折り返し地点は２０度との大会運営からの
発表だったので今回は割と走り易い思いがあったスタートでした。
走り始めてから、薄曇りの絶好のランニング日和で
５Ｋを過ぎてから新緑とマイナスイオンで気分の爽快でしたが
初めての３０Ｋは、山岳マラソンの名の通り山道をひたすら登る
レースで霧雨から雨、そして霧・・・。
後半下り坂で姉崎さんに抜かれたしまいましたが、楽しく走ることが
出来ました。久々に３時間以上走れたことが嬉しかったよ～ん！！
姉崎さん、森さん、寺さんそしてドコモみなさんお疲れ様でした。
感想（あねざき）
私も３０キロコースに初挑戦してみました。予想どおり標高６５０ｍの折り返し点まで
ひたすら上り道の連続。山岳マラソンの醍醐味とはこんなことなんだと痛感。
（白山ウルトラの前哨戦かも）
でも上ってしまえば、後はひたすら下り坂なので、バンバン大股で気持ちよく
走れました。（最速４分/キロ） 体重の軽い分、足への負担が少なく２０人程度
追い越したと思います。
第2回飛騨高山ウルトラマラソンへ参加した、沖田選手の結果報告
高山ウルトラマラソンで、42キロを超える世界を初体験。
アップダウンの激しいコースだし、ウルトラ初挑戦なので
100キロではなく72キロの部で出走。
高山市役所のスタートは5時15分。
先に100キロのスタートが「ウェーブスタート」で2回に分けて
行われ、それを見送ったあとに72キロのスタートです。
職場の堀田さんと一緒に参加しました。スタート前に握手をして
「ゴールしようね」
今回、初めてウルトラを走るにあたっては、橋本さんや西野さんに
ウルトラの心得、あれば便利なもの、をいろいろ教えてもらいました。
「ペース配分表」は絶対必要！！ということだったので作ってみました。
約5キロごとのエイド、約17.5キロごとの関門が合計３つ。
それぞれのエイドへの到着予定時間と、関門の滞在時間を
しっかり決めて、制限時間の35分前にゴールする予定としました。
走っていると、高山の自然の素晴らしさを十分に満喫できました。
スタート直後には、高山の古い街並みを抜け、強烈なアップダウンを
繰り返す山道では、頂上付近で振り返れば乗鞍岳が見え、
橋からのぞきこめばはるか下に清流が流れ、道の傍の林の中には
カモシカが不思議そうな顔をして立っていたりしました。
急激な登り坂は、当たり前のようにみんな歩いているので、
安心して歩きました。歩くのでさえ必死でしたが・・・。
そして下りは、膝を痛めないように、スピードもコントロールしながら
走って降りる。
この繰り返し。
とても辛いコースであることには間違いないのですが、飽きることは
なかったように思います。
次から次へと現れる登り、下りに心を奪われている間にどんどん
進んでしまった、という感じです。
エイドステーションでの食べ物もおいしかった！！
アップルトマトジュースとか、みたらしだんご、ぜんざい・・・。
果物や、パン、おにぎり、飴、塩、といった定番のほかにも
特産品がたくさんあったので、エイドごとにたくさん食べました。
とにかく走っていると、すぐにお腹がすくし、お楽しみといえばエイドしか
ないので、エイドを目指して走っていたようなものです。
エイドごとにペース配分表の時間を確認しながらの走りでしたが
予定時間よりも20分くらい速いペースで走れていたことが、心のゆとりにも
つながりました。そして、堀田さんとずっと一緒に走っていたことも
結果として良かったと思います。あれこれ話しながら、時々
あははーーーって笑いながら走っていた私たちは、結構うるさいランナー
だったかもしれませんが、辛さを紛らすことができたし、くじけそうな時も
2人で走っていたことで頑張れたと思います。
そうしてゴール。（堀田さんと手をつないでゴールしました！）
ゴールでは、高山市長が手を広げて待ってくれていました。
「一番最初のランナーから、一番最後のランナーまで、私がゴールでお迎えしま
す。」
とレース前日の説明会でお話しされていた通り。こんな風に市長みずから
大会にはとても力を入れてくださっているということもあり、
走っていると、街をあげての応援というものをとても温かく感じました。
朝早いスタートにもかかわらず、沿道にはたくさんの応援の人。
手作りのパネルや横断幕を持って応援してくださる方が多かったことに
驚きました。山道以外は、とぎれることなく応援があったように思います。
そして、ボランティアの皆さんにもたいへんよくしていただき、たくさんの
元気をもらいながら走りました。
高山のみなさん、ありがとう！！！
72キロを走り終えて、体のダメージは思っていたほど大きくなかったです。
やはり100キロを走らないと、ウルトラマラソンの本当の醍醐味はわからない
のでしょうか・・・というわけで、次は100キロを目指します。でも高山で100キ
ロは無理（笑）
タイム 10時間5分51秒 72キロの部 女子 60位／121人
（完走者 97人 完走率80.17%）
アイアンマン70.3セントレア知多・常滑ジャパンへ参加した、城戸選手・中道選手の結果報告
http://ironman703.jp/result/
天気は予想では３２度位まで上がり厳しい暑さの予想でしたが、当日は厚い雲に覆われて２８度位と絶好のトライアスロン日和でした。
距離はスイム1.9k、バイク90.1k、ラン21.1kトータル113.1k(70.3マイル)
★中道選手、復活の１：３５：５７の快速ラン！
★城戸選手、４位で惜しくも表彰台を逃す！（残念）
＜記録＞
■城戸５：１２：４５(総合３４７位/１１８７人・年代別(60～64歳)４位/３２人中）
①スイム３５：５１(総合３０６位／年代別５位)
②T1(トランジッション)５：１７
③バイク２：３８：３０(総合４０３位／年代別６位)
④T2(トランジッション)３：４１
⑤ラン１：４９：２６(総合４５２位／年代別１０位)
■中道５：０６：１２(総合３００位１１８７人・年代別(55～59歳)１０位／６２人)
①スイム３７：０６(総合３８１位／年代別１３位)
②T1(トランジッション)５：３５
③バイク２：４４：３４(総合５５７位／年代別２５位)
③T2(トランジッション)３：００
⑤ラン１：３５：５７(総合２０４位／年代別６位）
注：T1はスイムを上がってバイクスタートするまでの着替え等の時間、T2とはバイク
を終えてランスタートまでの着替え等の時間。
スタート前 スイムスタート前 スイム風景
スイムから上がる城戸選手 スイムアップする中道選手 バイクスタートする城戸選手
バイク快走する中道選手 ランスタートする城戸選手 アイアンマンでは有名な司会者ウィッキーさん
感想（城戸）
今年も中道君と参戦し、二人で世界（9月ラスベガスの世界選手権、10月のアイアン
マン・ハワイ）を目指しました。
今年は知多市と常滑市の合同開催ということで、コースが大幅に変わりました。
▲スイムは知多市の新舞子海水浴場、まずまずの泳ぎやすい海でした。中道君と最後
のウェーブでスタート、ブイのみでコースロープが無くヘッドアップスイムが要求さ
れました。（皆さんもプールでもヘッドアップスイムをたまには入れてくださいね）
▲バイクコースも大幅に変わりました、知多市の埋め立ての工業団地内１周２２.５
ｋを４周回する高速コースです。タイムを見てもわかるとおり昨年のコースでは３：
０８でしたから大変な高速コースとわかると思います。
ちなみに、平均時速が城戸３３ｋ、中道３２ｋとすごいと思います。
▲ランは新舞子海岸から昨年と同じ常滑市のりんくうビーチへ戻っていく海岸沿いの
コースです。
涼しくて中道さんのタイムを見てもわかるとおり皆さんすごかったです。
聞くところによるとランのトップタイムが１：１２台と聞き愕然としました。上には
上がいますね。それにしてもすごい。
バイク９０ｋを走った後のタイムとは思えません。
私と言えば今年も「へたれ」も無く頑張れましたが、トイレタイムのロスが痛いです
ね（大と小行かせていただきました）
小はいいとしても、肝心な時に大はないよね。ロスタイム引いたらドンダ
ケーーーーーー！！！
そのトイレを出た時に中道君に抜かれました。必死でついて行きましたがどんどん離
されるばかりです。中道君のランはすごい。
ということで、今年は復活なった中道君には負け、年代別入賞も逃がし、また、夢の
ハワイは夢に終わりました。
が、老いて益々記録がアップしてますので、これからもお互い夢に向かって切磋琢磨
して頑張りたいと思います。ヨッシャー！！
■帰りは知多半島の突端の師崎からフェリーで渥美半島突端の伊良湖へ、またまた
フェリーで鳥羽まで行きました。
そして今年の秋に式年遷宮が行われる伊勢神宮の大神に「ハワイへ行けますよう
に」と二拝二拍手一拝して、帰路につきました。
■応援していただいた皆様、ありがとうございました。
８０才～８４才で昨年のハワイで世界チャンピオンになった稲田さん
伊勢神宮でハワイへ行けますようにとお祈りしました 惜しくも表彰台を逃した城戸夫妻／アワードパーティー
勝山恐竜クロカンマラソン
エントリー 水島【10km】
タイム 50分36秒
【感想】
・始めてクロカンに参加して来ました。同じところを回る周回コースではなく、ほとんどロード(アスファルト)を走るコースで、土や芝生は、あり ませんでした。最初と最後にきついアップダウンがあり、私的には、楽しんで走れたと思いました。
ゲストランナーとして、君原健二【メキシコオリンピック銀メダリスト】さんが、10kmに参加していました。
本日、大阪マラソンの抽選結果発表が有りました。
城戸、福與「落選」でした。残念ーーー！！！
他、結果連絡受けた方、コメント等ヨロシク
宮前さんよりまとめて報告！
大会名:金沢ロードレース
日時:平成25年3月17日(日)
記録:1時間52分41秒 ハーフ
順位:15位(ハーフ女子71人中)
(感想)
名古屋ウィメンズマラソンの一週間後のためか、最初から頭痛で具合の悪いコンディションでしたが、何とか完走しました。
大会名:魚津しんきろうマラソン
日時:平成25年4月28日(日)
記録:1時間51分9秒 ハーフ
順位:25位(ハーフ女子35歳以上165人中)
(感想)
一週間前は急性の腸炎で寝込んでましたが、無事に完走しました。(ちなみに一週間前のとくしまマラソンは直前でキャンセルしました〓)
大会名:鯖江つつじマラソン
日時:平成25年5月12日(日)
記録:ハーフ1時間55分33秒くらい(非公式、詳細はコメントにて)
(感想)
今回は前代未聞の事件がありました〓
何とチップを付け忘れてスタートしてしまいました〓〓
気づいたのが7キロ地点で引き返しても14キロ走る事に
なるので、そのまま21キロ走りました〓
よって完走しましたが、公式の記録無しです〓
(タイムは手元の時計のものです)
大会名:とやま清流マラソン
日時:平成25年5月19日(日)
記録:4時間17分49秒 フル
順位:24位(フル女子114人中)
(感想)
5月に入ってから左の足底を痛めいたので出場は見送ろうと思いましたが、先週の鯖江でチップ付け忘れという、ていたらくでしたので、思いきって参加しました。
途中で歩いたり休んだりしたので、何とか無事に完走しました〓
期日 平成２５年６月２日（日）
場所 坂井市丸岡町丸岡城公園「ふれあい広場」
気象 くもり 気温２３度
タイム （ハーフ）
宮前 1時間52分53秒 順位:9位(女子62人中)
平山 ２：１２：１４秒
感想（宮前）
参加者62人と少なく6位まで入賞だったので、入賞狙いで挑みました。
残念ながら入賞にはなりませんでしたが、自分なりに納得のいく走りでした。
次回は9月の城下町ハーフマラソンです。
それまでは自主練と登山活動に励みます。
今度は入賞しまーす！
会場には20位まで貼り出されていました
みやまえの名前、ありました！
11位には寺さんの奥様の名前も！
レース後は、平山さんとめん房つるつるで打ち上げ！(ノンアルコールですが)
感想（ひらやま）
３kmまでは住宅街。３kmー９kmは山沿いにて緩やかなアップダウン。
９kmー１３kmは田園。１４km折り返しコース。給水所８箇所。
（スポンジなし、給食なし）
昨年、出場した走友から「暑い大会」と聞いていたが、今年はスタート前に
一雨降ってくれたので、６月の大会としてはベストコンディションの日。
木曜日の転倒により打撲した左足の件もあり、「楽しく走ること」「完走」
1k/6分ペース走練習だと思って参加しました。
楽しかった～～～！
心配していた左足も痛くなく、応援してくださる方々とハイタッチしながら、
走っているランナーと話しながら、ラスト1kmでは歩いていた２０代男子
ランナーに「ラスト１km競争だ～～」とハッパをかけスパートかけて走る
ことができました。
こんなに、走るって楽しかったっけ？ ２週連チャンのハーフ出場は
自分でも心配していたのですが、どちらも大会もファンランに徹したのが
「走る楽しみ」を思い出させてくれました。よかった…
そして「チーム走和」のメンバであるTさんも参加。速い！今回、一緒に
行ってくれた所属する走ろう会の宮ちゃん（これから彼女のことを宮ちゃん
と呼ぶことにした…ヨロシク宮ちゃん！）宮ちゃんも速い！
嬉しいことに、男子トップで走る憧れの明圓さんに声援出来た！
もう～カッコよすぎ！久々に走るお姿を拝見できただけでも、来てよかったと
思ってしまう。
また来年も出場したい！
