岩盤浴

先週末、岩盤浴へ行ってきた
やっと、私の住む街にも今月はじめ岩盤浴サロンＯＰＥＮ♪

この冬はゲルマニウム温浴へ足繁く通ったけど、そのリフレクソロジーサロンは
場所・時間的に今の状況ではちょっと厳しい。
せっかくの癒しに無理は禁物。
何かそれに代わるものは・・・と考えていたところに、これっすよ

場所も長年勤めていた前の会社に極近という立地条件。

　+　+　+　岩盤浴の最大の効能は　+　+　+
発汗に伴う老廃物や毒素を排出することにあります。
身体自体が本来持っている免疫力が高まり、内臓機能は活発に、
体内の新陳代謝が盛んになります。
とのこと。

早速、ゲルマニウムに続き又しても、ほぼ飛び込み状態で来店。
受付で浴衣とタオルを貸してくれる。
と同時にロッカーの鍵と大きな時計とペットボトルを渡される。

着替えてＧＯ！
入っていくと、ほの明かりの間接照明にほっとしながら岩盤に横たわる。
ロッカーの鍵№がそのまま自分のベット（？？写真のように区切られている）
だから安心。
まずはうつ伏せで５分。じわじわーっとお腹が温まってくるのがわかる。
目をつぶると、ん～いい香りも。ラベンダーかな？ユーカリかな？檜？
それから仰向けで１０分。
背中、お尻、足・・・芯から温かい
気持ちいい～♪

で、休憩。（５～１０分くらい）
このとき渡されたペットボトルで水分補給。

そして再び岩盤へ。

これをお好みというか、個人の体調をみながら２、３回繰り返す。
回数を増すごとに増える汗の量。
ゲルマさぼって３ヶ月、滞った代謝に溜め込んだ毒素も徐々にほぐされ
３回目には、汗がほろほろ出てきて

そして、この汗はやっぱりゲルマ同様サラサラの無臭の汗である。
そこにはシャワーもあったけど、汗はタオルでやさしく拭き取るのが
良いのだそう。
マイナスイオンが付着し天然のクリームのようになった汗は、
お肌のために良い影響をあたえるので。


９０分コースに行って、３回繰り返した。
若干、休憩するソファーが混み合っていたら足りなそうと思ったけど
私の行ったときはちょうど空いていて、ゆったりできた


もらった案内によると、まず書いてあるのが
『癒されて、健やかに、美しく～　体・内・美・人　』とある。
いいっすね
新陳代謝が活発になる
血液はサラサラ、すべすべお肌に
血の循環が良くなり肩こりしない体質に導く
免疫力が高まり、病気になりにくい健康的な体質へ
マイナスイオンをたっぷり浴びてゆったり休息　などなど
他にも冷え性や冷房病（←ハイ！これ私）、夏バテ、便秘
にも良いそう。

のぼせることもなく、気持ちよく過ごせて、心もリフレッシュ
早速、次回の予約を入れてみた


(これ、夕べ書いていてほんのちょっぴり目を閉じた隙に寝てしまった
今朝、会社でコソコソ書いています)