ニョキニョキ

今週のスクールは年に一度の旅行のためお休み。
ということで、先週は振り替えいれて2回テニスしました。

まずは正規クラスから。

初めてアップのショートテニスのスライス打つ時に、片手バックを打ってみた
うわ～ぉ不安定～～～笑
打ち方わかんな～～い爆笑

まっ。こっちはいいの打ってみただけ。
まずはフォアニョキからで

では最初から、アップの後は手出しからベースライン付近で、左右へ動いてストローク練習。
ネットから遠くなるほど、弾道は上へ。
次に前後へ動いて、前へつめてアプローチは打ち込んでも可
後ろへ下がったら上へ。
無理に奥を狙わなくても、短くても弾むボールを打てば良い。
ベースラインを狙ってアウトや、低いボールでネットミスよりは良い。

次はボレーで前後の動き。この時に後ろへ下がったら弾道は山なり。

これは、昔mixのペアを組んでいたコーチに、よ～く教え込まれたから出来るのよねぇ


サーブ練習。外のナイターした時にサーブが崩れたんだけど、修正出来ました。
コーチにサーブ良くなりましたね。と言われて、崩れていたこと忘れていたこと気づく

ボールは見なければいけないけど、タイミングとリズムを崩さないこと。

ゲーム形式と、もう一面は、半面でサーブからのラリー。

ゲームになっても、ベースラインから打つ時は上へ。の練習ボールをコーチが打ってくれる。

コーチとのベースラインの打ち合いでも、ミスせずいられたので
コーチに我慢強くなりましたねぇ。と褒めて貰えた。うふっ
でも次の展開を考えられていないので、そこをどうするかだね。

スクール生だけのゲームは、あまりラリーが続かないので・・・・
おぉ。大事なことを。ミドル・ローボレーなら足が動くのに
上へ上がったら足が動かなくなる。とコーチに言うと

スマッシュ打てると思ったら、先にラケットセットしてしまうので足が動かなくなる。
先に足を動かす。と教えて貰った。
そうなのよ。先にラケットセットと思っていたの。
意識すればこれは直る。またひとつ賢くなりました(今更？？？笑)

土曜日の振り替えクラス、7名で私以外全員男性。

このクラスはスピードと回転に慣れるクラス。

練習内容は同じ。ゲーム形式になった時、速くてグリグリサーブに
落ち着いてロブ返球したら、うまく合わせましたね。とコーチが。るん

返球が速いので、グリップチェンジしてないうちにボレーを打ったらアウト
コーチにどうしよう。と言ったら
グリップチェンジしてなくても、体を横へ向けて何とか打つ
と、言われました。

そうだ。動かされた時、準備出来てない時、いろんな場合がある。
それでも何とかミスしないようにしのがなければ

ニョキはまだ、これだというものは分かっていないけど
いつか分かる日が来るから、いつかのために練習あるのみ
来週も頑張りま～～す

相棒～ニョキはまだこんな感じだけど、少しずつ前進するよ。
そして、今年は伊勢神宮参拝に行ってくる～。
何と1年が早いことかもうそろそろ帰国準備だね。
桜と一緒に待ってるよ～～～