富貴蘭の話題とは違い別話題を、、人間も60歳を超えると色んな成人病を宣告
される事が多いようで、市の健康診断等を受けて糖尿病だ！！痛風！！心臓病だ
高脂血症等と病名が判明したとよく聞きますが、そういう私も他人事でなく60歳
超えた頃から毎年の様に病名が増えていってその都度薬も増えてやがて薬漬けに
成ってしまいそうです。
そこで考えたことに、このままでは寝っきりに成るのが目に見えるようで急に
寒気がしたりして、ここは今までの食生活など成人病の原因と成るものを改めて
見直し、車社会にどっぷり浸かって運動不足に成ってる軟弱な身体をいかにして
鍛えて運動不足解消が出来ないかと考えて今実践しています。
まずは1日50本以上吸ってた煙草をあっさりと止め（禁煙11ケ月目）晩酌ビ－ル
2本飲んでたのを焼酎お湯割りで1合程度押さえ、食事も夫婦で相談して野菜中心とし
食卓から肉類が極端に減り、マヨネ－ズ、タマゴ等コレステロ－ルの溜まる食材は
一切排除して，間食もせず、1日３食を腹八分目として頑張っては居ますが、気が付くのが
遅かった様な気もします。
スポ－ツジムみたいなところにも、月謝払って通い始め午前中２時間余り今の季節
半袖Ｔシャツ１枚に着替えてメニュ－をこなしてると汗でボトボトになります。
これで健康を取り戻せて長生き出来、好きな富貴蘭趣味に没頭出来たら最高の人生と
成るであろう我が人生、その為なら尚一層頑張るつもりでいます。
