食後、血糖値を上げない飲食類にナッツ類も上げられる。
朝はトマトジュースを飲み、根昆布を食べ・・夕食はナッツを取りながら対策している。
それが、ナッツは尿路結石に一番悪い食べ物ときたもんですわい!!
こういうことって、本当に多い!!
私は鶏肉があまり好きじゃないので‥他の肉を食べる。
だが、鶏肉はプリン体が多く・・痛風には余り良くない!!
乾燥イワシなどはカルシウムが豊富で骨に良いが・・たくさん食べるとプリン体が多い!!
食物繊維も取りすぎると便秘になりやすい!!
お米も血糖値が上がると・・テレビでやっていたが・・ところがどっこい腸内環境にはよくて、排便には良い。
書けば切りないが・・余り一面的な報道は偏りがち。気を付けよう!!
テレビではスイーツオンパレード。。。
いずれ、国民の多くが糖尿病にされてしまう/