ほどほどに。

数日前、


島根にある益田（西部地方）の最高気温が３９度だった。


その日は、たしか松江は３８度だったっけ。


こうも暑いと毎日冷たいものが欲しくなって

ジュースを凍らせてシャーベットにして食べてたの。アイスクリームを食べることもあった。


そうしたら上顎が痛い！痛い！

それに・・少し腫れてるような？


体からレッドカードが出ました。。ハイ。


体は正直だから


これ以上食べるな！って教えてくれてるんだねぇ。　反省



冷たいものだけじゃなくて、ご飯やパンを食べ過ぎると決まって胃の左側がチクッと痛くなる。これもレッドカードなのか・・


適量のときは痛みはないの。


植物油をとりすぎたきもアレルギーがでるし。。

　
なんでも過ぎると良くないんだよなぁとわかっちゃいるけど・・・


気を付けます！


特に　巷じゃヘルシーとか健康にいいとかって植物性の油（菜種油とか、ごま油とか大豆油、コメ油とかいろいろ）をとりましょうと言われてるけど

これも実は危険なんだって。

必要以上にとると暴れだすとか？

それがアレルギー。とくに皮膚に。花粉症もらしい。

はい、私もアレルギーもちです。なのでかなり控えるようにしてます。



家にある栄養成分バイブルの本にも書いてあったわ（汗

「過剰摂取は問題」って。

酸化されやすい油なので癌の原因になるとも。