咲いた🌸

　アデニウム。初めて咲いてくれました🌸。

マンションに住んでいた頃は、冬必ずカイガラムシがついてしまっていました^^;。

　新居に連れてきて、たっぷり陽をあてられるようになりまして。。。

　そして、冬ね。色々調べると必ず、冬は室内で、と書いてあるのですが。。。

　？？？。待てよっと。

　気温が５℃以下になったら室内に。。。と大体書いてあるけれど、神奈川は冬0℃になることがあっても、それは1日の中で一瞬。

　また、「陽当りが良い、風通しの良い室内」って必ずあるけれど。。。

　そんな場所がある家に住んでいる人なんて、いる？？？(^o^。

　という訳で、心を鬼にして、冬も外で過ごさせたところ。。。

　初めて咲いてくれました🌸。

夏日🌞に、配水池×2制覇＼(^o^)／

　月に最低１日は、有休休暇をとる。

　そして、最低？30km以上のウォーキングをする！。取り敢えず今決めている最低ミッション^^;。

　本日は、夏日🌞。7月の気温とか。。。陽射しも強いね〜。　

　本日のミッションは、以前近くに行きながら見逃している配水池２箇所を確認すること！

　1か所目。吉井高区配水池。浦賀の近くね。

　う〜ん。金網の隙間から見るも。。。配水池の建物は確認できず〜。

　間違いないのだけれどね〜。

　仕方ないので？、下った所にある水道施設をカシャ📸。ここまで、約13km。

　さて次は、逗子配水池。

　夏日🌞。暑いけれど。。。暑さに慣れるには、汗をかいて身体を慣らさないと？？？。荒療治^^;。
　グーグルマップさんによると、約17km。距離的には、本日のミッション的に、丁度良い〜距離😁。

　
　グーグルマップさんは、この新桜山隧道の脇の階段を昇れと。。。でも、普通の人は昇らないだろ。昇るのは、隧道関係者さんだろ。。。と思いつつ。。。昇る人、可怪しいだろ。。。とも思いつつ。。。

　夏日に約30km弱ここを目指して歩いて来たのだから、躊躇うわけにはいかない。。。^^;。

　
　階段。その後は、プチ遭難状態(・・;)。

　長柄桜山古墳群２号墓？。

　この後、１号墓への道標はあるものの、配水池の道標は無し。グーグルさんの位置情報も？？？状態になり。。。

　蚊🦟に刺されまくり、迷走!?。

　途中、江の島が見えた(^o^)。でも迷走中(・・;。

　道案内発見！。配水池の位置、確認できました＼(^o^)／。そしてグーグルさん！。どうやら、別のルートがあったようね。次はこの道案内どおり来てみるよ〜😁。

逗子駅側から来ると。。。

　ここから入るんだって！。

　あと家に帰ってからわかったこと。この近くに桜山高区配水池があったんだって。。。わぁ。次回の宿題だあ。

　ここから逗子駅まで歩きまして。。。

　さらに帰りの京急線で途中下車して歩いてホームセンターに行き、寄植え用の日々草を買ったので。。。本日のウォーキング35km。いや暑かった(^o^;)。

　来月は、ロードではなくトレイルにしよ〜(^^ゞ。

　でもこの気温で、ランニング35kmってあり得ないよね。そういう意味では、ウォーキングって強いね。

　

さまさま〜🐯

阪神。とうとう、こんな打順になりましたぞ。

母の日🌷に。。。完封🐯。

良くやった！

新チャレンジ♪ 三浦半島周遊ウルトラウォーキング②

足が痛い。動かない。

63km。指定コンビニセブンイレブン三浦海岸店。

スタート後は信号のたびにストレッチしていたが、横須賀市に入ってから信号ストップがなく、ストレッチしていないm(_ _)m。大腿四頭筋がかなりヤバい。

リタイア申告するなら今だが、どうしようか？？。とりあえず、バファリン投入。

狭い歩道の路面がかなりストレスとなっていたので、海岸側に行ってフラットな路面を歩いてみます。何とか歩けそうです。でもあと37km。何とか歩けるレベルで、何とかなるのか？？？。

歩いてみると、恐らく時速3kmレベル。どうするか？。

次のエイドは、71km地点。宮川公園。次のエイドまで9kmだが。。。

17kmを3時間ちょっとで歩いてきたが。。。

良いよ。足切りタイムまで充分時間はあるよ。

ここからは勝手知ったる道だ。のんびり、歩けば良いさ。そう、考えた♪。

宮川公園まで4時間かける覚悟？をし、リスタート。ガンガン抜かれるが、仕方ない。足が動かないのだもの(^o^;)。

抜かれるばかりで、基本１人旅突入。

ですが、徐々にバファリン効果が出てきて、回復♪。

前のエイドで頂いたゼリーを食べ忘れていたので、投入。

あとは、ラジオでFMを聞き、気分転換♪。

第4エイド宮川公園71km。1:24。

9kmを約2時間ちょい。物凄く悪いペースではないと、ホッ♫。

炭水化物が欲しかったけれど、メインはスープ春雨。確かに、夜中だものな^^;。2杯頂き、お菓子も頂きます。

エイドではスタッフさんが、次のエイドまで13km。明け方には着けるわよ〜と励ましてくださいますm(_ _)m。あと3時間もすれば、夜も明けます♪。

道中、エイドで頂いたお菓子をバリバリ食べながら。。。三崎港を通過。

油壺を経て134号線に合流までの上り。。。

数人の男性に抜かれましたが、とにかく皆さん足の回転が速い！

FMはアップテンポの曲が流れていますが、周囲の方達の足の回転数には合いません！。そのくらい、皆さん速いのですよ〜。

134号線に出て、引橋から約4kmの下り。ロードバイクなら楽勝だった下り。ランでも下りだから今迄楽だった。

そして本日ウォーキング編。

大腿四頭筋の痛みが強く、下りはかなり辛い(ToT)。

ここは、諦めだ。ゆっくり行こう〜。

途端に、睡魔に襲われます。眼の前に、白い服を着た女性が現れたりもしました^^;。FMのDJさんもほぼ話をせず、音楽を流しっぱなしです。ここの下りはぶっちゃけ、ほぼ記憶がありません。。。(^o^;)。

下りきった所。。。普段庭仕事グッズの買物をする辺りの自販機で。。。空が明るくなってきました。夜明けです🌅。缶コーヒーを買います。モーニングコーヒーです。下り坂約1時間ほぼ寝ていたようなものなので、少しスッキリしました(^o^;)。

第5エイド84km。ファミリーマート横須賀長井1丁目店。4:34。

夜が明けました。こんな空が好きだから、三浦半島に引越して来てしまいました♪。綺麗でしょ(^_^)。

エイドのお稲荷さん3個は食べる自信がなく、かといって1個食べザックに入れるのも怖かったので、お菓子とコンビニでドリンクゼリーを頂きます。

あと16km。3時間ちょっとでゴールできるかな〜。ラジオもしまい。。。

ようやく、「左手の海」を満喫できます。相模湾側の海です。江の島も見えるけれど、今日は気温が高いし、富士山はお預け。

ただ。。。本日快晴。夏日予想。海を満喫というより、暑くなる前にゴールしたいというのが本音。。。

広〜い横須賀を抜けましたよ。

渚橋に至る134号線は、ロードバイクで散々走っていますが、さ〜っと走り抜けるイメージの場所だったので。。。ウォーキングだと長いですね〜。

葉山御用邸前で警察官の方と、おはようございますとご挨拶し。。。

鐙摺港はまだか〜なんて思いながら歩き。。。

渚橋を渡ってから、逗子へ。

葉山に入った頃からずっと前を歩いていた若い男性（学生さん？）に、信号で追いつきます。何度も立ち止まりストレッチをしているのを、後方から見ていたので。。。

「ゴールできそうですが、家に帰るまでの体力を計算していなかった。。。お腹が空いた。。。でもこの時間にゴールできて嬉しい！」と。

スタート地点で思ったのだけれど。。。

私も年寄だけれど。。。同年代の人がたくさんいらっしゃるのに勇気づけられた。

色々なウルトラウォーキングに参加されている方。ウルトラマラソン出身らしい方（Ｔシャツから推測）。山家の方（途中、西丹沢を熱く語っていらっしゃった）。女性も多いですね。そして若者は、何を求めエントリーするのかな？。

ウルトラウォーキングって、私も含め、色々な方が楽しめそうですね♫。

7:50。ゴール！。

20時間40分位ね。

半年も運動していないにしては、頑張ったでしょ？。

イヤイヤ。それは間違い。

今回参加して判ったよ。ウォーキングはのんびりお散歩だと思っていたよ。。。いや、大間違い！。

今回、全く周囲の方達についていけなかった。結果的には時速4.9km位でいけたけれど、それよりも皆さん足の回転が速く、ウルトラマラソンより楽とかいう感じではない。競歩に近い。立派なスポーツよ😁。キチンとトレーニングが必要。

来年も参加するかは別として、楽しかったよ〜！。

備忘録

ランシューズ＋5本指ソックスのつもりだったけれど、横浜駅〜スタート地点を歩き、つま先のストレスが不安で、つま先の厚いランソックスに変更。

右足親指（人差し指との間）に大きなマメができたから、5本指ソックスの方が良かったのだろうな？

もし来年も歩くなら？？？。

ウォーキングシューズ＋5本指ソックスだな〜。

新チャレンジ♪ 〜三浦半島周遊ウルトラウォーキング①

Ｒ6年4月27〜28日。三浦半島周遊ウルトラウォーキング。制限時間は、27時間です。

エントリーした理由は、前回記述済^^。

半年何の運動もしていないし。ラングッズは転居の際にかなり捨ててしまったし。事前の天気予報は雨。前日、晴れ予報に変わったのに、結局当日朝は雨。装備の準備に、振り回されました(^_^;)。

ウルトラマラソンを走っていた頃、ウルトラウォーキングってある意味辛そうだな〜長時間歩いて、途中で歯痒くならないのかな〜って思っていましたが、さてさて、どうなりますかね(^_-)。

コースは、横浜〜横須賀中央〜三浦半島周遊して逗子ゴール。

ず〜っと左手に海を見ながら歩くコースとの説明よ。

横浜市水際線公園（アンパンマンミュージアムの裏）、11:10スタート。初めてのウォーキングイベントなので、ペースが判らない^^;。なのに申込みが遅くウェーブスタートの最終グループ。途中でコンビニトイレ休憩しているうちに、１人になっちゃったらどうしよう？とか不安です(^o^;)。

ウルトラウォーキング５回目？と、もっと。。。の方の表彰がスタート前にありましたが、その方の近くを歩かせて頂いたりして。。。歩幅は狭いけれど足の回転がとても速いですね。

そして、他の方もかなり足の回転が速いです。ウォーキング=お散歩！ではないですよ！(^_^;)。

GWの横浜🚢。

楽しくGWを楽しむ皆様の間を、100km歩こうとする、ヘンな人達？？^^。横浜は花イベントで、本当にどこも綺麗ですね🌺。

基本、横須賀までは357線。

17km第1エイド。ローソン金澤幸浦1丁目店。14:20。ガッツリ、焼きそばパンを頂きます。トイレは混んでいたので、次のコンビニでお借りしながら、アイスの実をGET。曇天の天気に救われますが、かなり暑いです。明日は晴天夏日だとか。。。(^_^;)。

海の公園を経て、野島公園では、展望台を上り写メがミッション^^。

この辺りは、やっぱり歩くのかったるいなぁ。走った方が良いなぁなんて感じたりして。。。

16号線を歩き、横須賀市に入ります。この辺りは丁度足が合う男性がいらしたので、前後交代もしながら良いペースで歩かせてもらいました。

35km第2エイド。ヴェルニー公園。17:30。バラの見頃はもう少し後ですね。今はツツジとモッコウバラが満開です🌹。ドリンクゼリーとお菓子を頂きます。

暗くなってきます。ヘッドライトと腰ランプの用意をします。腰にライトをつける時、あれ？足が上がらないぞ。。。^^;。既に、疲労が溜まっていますね(^o^;)。

夕方の猿島。

ず〜っと左手に海。。。のコースだけれど。。。

実際は、１番？海がきれいな時間帯は夜なのよね〜。

前の男性との差が広がらないよう、意識して歩かせていただきます。

浦賀はポップサーカスの音と明かりが、凄かったですね〜。来週行くので、楽しみです♪。

観音崎は灯台近くまで上らされます(^_^;)。ま〜っ暗な石段を上りますが。。。手前のトイレに入って出たら。。。誰もいない！。1人でま〜っ暗な石段😱。

47km第３エイド観音崎。19:50。

皆さん到着するとまず、「灯台ヤバい(ToT)」と口々に^^。

エイドでは、フリーズドライのカレー飯を頂きます。

ここからも、皆さん足の回転が速いですね〜。暗いから1人は嫌だけれど、ついていけませんね〜。

久里浜。ハンガーノックに近い。コンビニで、アイスモナカとパンをGET。

下北浦エリアに入ると、街灯の数が減り途端に暗くなりますね〜。

このあたりから、完全に足が動かなくなります(¯―¯٥)。速度が落ちたので、身体が冷えます。周囲の方達は防寒着はまだ着ていませんが、私はウインドブレーカーを着ても、まだ寒い😱。

歩道が狭いので、平らでないのですよね。その路面の変化が本当にキツイ(ToT)。半分の50km位地点。辛い(;_;)。

足が痛いし。。。動かないし。。。

三浦海岸駅が近いです。終電前です。

リタイアするなら、どう考えてもここでしょ。。。明日の電車で逗子に荷物を取りに行けば良いし。。。

歩くモチベーション０に↘↘。

63km。指定コンビニセブンイレブン三浦海岸店。23:00。

温かいカフェオーレを飲み、ストレッチをします。

月と光が映る海を眺めながら。。。

ここから後半どうしようか？？。放心状態になります。。。