ナーベラー（ヘチマ）味噌汁 ダイエットにも！

大好きなナーベラー（ヘチマ）の季節がやってきました

出始めは、まずは定番の味噌汁から

ナーベラーは、皮を剥いて輪切りにします

スパムを油で炒め、ナーベラーも一緒に入れて炒めます

そのまま加熱し、ナーベラーから水が出たら味噌を加えます

ナーベラーから出た水だけで、他に水は一滴も加えていません

これに島豆腐を加えても美味しいですよ

では、いただきま～す

ああ優しい味だな～美味しい

最近は、ヘチマダイエットも注目されているそうですね