１日１回しっかり磨く

歯周病の人が増えてるそうですね
ハグキが弱ると歯も不安定になるし口臭の原因になったりもしますので
予防のための歯磨きは大事です(^^)

でも毎食後でなく１日１回しっかり磨けば大丈夫だそうです

私の場合は　
夕食後　テレビをみながら
またはお風呂で半身浴しながら　
歯磨き粉はつけずにしっかり磨きます

生涯自分の歯で食べれるように　毎日習慣つけましょう(^^)