薄着になりました。
昨日の骨密度の減少で
先ずは ウオーキングを以前に戻して
久しぶりに長く歩いてみました。
桜の花びらが落ちる中を
2回ほど休憩して
早歩き２５分ぐらい伸ばせました。
長い間休んでいたので
不安でしたが
以前と同じように歩けて続けることができそうです。
あとは 食生活の見直しをしなくては
