妊活ダイエット☆３１日目！

おはよーございます！

やはり毎日ブログでUPしていると、

ちゃんと結果を出さなくちゃ！という気持ちから

結果が出る気がするので、頑張りまーす♪



【ターゲット】マイナス６キロ！　（8/7までに）

【体重】ダイエット３日目：7.0キロ　※プラマイゼロ

　　　　ダイエット４日目：7.5キロ　※前日から0.5キロ増

　　　　ダイエット５日目：7.2キロ　※前日からマイナス0.3キロ減

　　　　ダイエット６日目：6.6キロ　※前日から0.6キロ減

　　　　ダイエット７日目：6.2キロ　※前日から0.4キロ減

　　　　ダイエット９日目：6.0キロ　※２日前から0.2キロ減

　　　　ダイエット１０日目：6.2キロ　※前日から0.2キロ増

　　　　ダイエット１４日目：5.6キロ　※数日前から0.6キロ減　　※７／１２時点

　　　　☆7/26の時点では、スタート時より２キロ減でした。

　　　　ダイエット３０日目(本日7/29)：6.2キロ　※スタート時からマイナス0.8キロ

　　　　ダイエット３１日目：6キロ　※前日からマイナス0.2キロマイナス



【今日やる事／既にやった事】
・ふっきん３００回
・寝起きのエクササイズ
・よつんばいになって手と足を対角線にあげていく　左右１００回ずつ
　↑昨日出来なかったので、今日頑張る～～～

・骨盤体操　気づいた時に
・肩甲骨体操　気づいた時に


今日もたくさんアイデアが頭の中をぐるぐるしているので、

アクセサリー製作にぶつけたいと思います☆

今日も１日楽しみましょう♪♪♪

リセット５日目♪

おはよーございます！

このカテでUPするのは、久しぶりです。

６／２０の流産手術後、初めてのリセットです。

無事にきて良かったので、ホッとしております。

すんごい 重いとか痛いとかあるのかと思いましたが、

生理痛もなく、いつも通りな感じでした。

不妊治療を始める前の生理に戻った気がします。

治療中の生理は、治療前より量が少なくなったような・・・。

私は、元々量が多いので、元の生理に戻った気がして

より安心しております♪♪♪

そんな訳で、もう１回生理がきてから治療再開なので、

来月は海外旅行を計画しております。

ので、ダイエットカテの方で引き続きダイエットを

継続していきま～～～す！

二次会があったり、飲み会があったりと、

全く成果は出ておりませんが、

頑張りますよ～～～。。。

今日も暑いですが、夏バテ気をつけましょう☆☆☆

妊活ダイエット☆１４日目

おはよーございます！

めっちゃ夏日和～～～

あづいです。。。

数日アクセ製作にボットーしていて、

UPしてなかったです。。。


そして、これから大阪へ行きまーす♪

ほんのちょっぴり体重が減ってきました。。。

でも大阪行くから、食べまくり＆飲みまくり・・・汗


【ターゲット】マイナス７キロ！（7/26の朝までに、、、）

【体重】ダイエット３日目：7.0キロ　※プラマイゼロ

　　　　ダイエット４日目：7.5キロ　※前日から0.5キロ増

　　　　ダイエット５日目：7.2キロ　※前日からマイナス0.3キロ減

　　　　ダイエット６日目：6.6キロ　※前日から0.6キロ減

　　　　ダイエット７日目：6.2キロ　※前日から0.4キロ減

　　　　ダイエット９日目：6.0キロ　※２日前から0.2キロ減

　　　　ダイエット１０日目：6.2キロ　※前日から0.2キロ増

　　　　ダイエット１４日目：5.6キロ　※数日前から0.6キロ減


開始してからトータル1.4キロ減です。


【やること／既にやったこと】
・ウオーキング：３０分（雨だったら、お家でエクササイズ時間を増やす）

・朝起床後の簡単エクササイズ

・腹筋：２００回

・腕と足のエクササイズ：左右それぞれ１０秒×１０セットずつ
　（よつんばになって交差した側の腕と足を交互に伸ばす運動）

・膝上の筋力を鍛える：左右それぞれ１０秒×３セットずつ

・肩甲骨の体操：１５回×３セット

・骨盤体操：時間がある時に、１日計５分以上

・なるべく１８時頃までに晩ご飯を済ませる

・バスタブで足のマッサージ、お風呂後柔軟体操


これを機に、ちゃんと元の体重に戻るまで、

ぎゅぎゅっと頑張ります！

食事を抜いたり、水分をあまりとらなかったりすると、

逆に体が危険を感じて、溜め込む傾向に

なってしまうので、鍛えながら、、、

ランチはしっかり食べながら、、、

楽しくキャメロン目指して☆☆☆


今回のお出かけのお供は、この子たちです～






楽しい週末になりますように。。。

妊活ダイエット☆１０日目

おぱよーございます！

台風が来ているみたいですが、

はざまで、めっちゃ良い天気ですね♪♪♪

あぁ～、体重が１歩進んで２歩下がる～な

状況です。。。汗


【ターゲット】マイナス７キロ！（7/26の朝までに、、、）

【体重】ダイエット３日目：7.0キロ　※プラマイゼロ

　　　　ダイエット４日目：7.5キロ　※前日から0.5キロ増

　　　　ダイエット５日目：7.2キロ　※前日からマイナス0.3キロ減

　　　　ダイエット６日目：6.6キロ　※前日から0.6キロ減

　　　　ダイエット７日目：6.2キロ　※前日から0.4キロ減

　　　　ダイエット９日目：6.0キロ　※２日前から0.2キロ減

　　　　ダイエット１０日目：6.2キロ　※前日から0.2キロ増


【やること／既にやったこと】
・ウオーキング：３０分（雨だったら、お家でエクササイズ時間を増やす）

・朝起床後の簡単エクササイズ

・腹筋：２００回

・腕と足のエクササイズ：左右それぞれ１０秒×１０セットずつ
　（よつんばになって交差した側の腕と足を交互に伸ばす運動）

・膝上の筋力を鍛える：左右それぞれ１０秒×３セットずつ

・肩甲骨の体操：１５回×３セット

・骨盤体操：時間がある時に、１日計５分以上

・なるべく１８時頃までに晩ご飯を済ませる

・バスタブで足のマッサージ、お風呂後柔軟体操


朝起きても水むくみがまだ残っていますね。

筋肉が充分にないので、循環も働きが追いつかないのかも

しれませんね。

３月までには、順調に出来たダイエットが、

７月に出来ない。。。

２ヶ月のブランクって結構大きいですね。

これを忘れずに、やせたら体重を増加させないように

気をつけます！


今日は髪の毛を自宅で染め中です。

ホント、髪の毛の伸びる速度が早くて。

白髪を染める頻度が、増している～～～

ヘアーサロンで染めると１２０００円位するのが、

自宅だと１０００円なので、、、

やっぱりランニングコストを考えると、

自宅になるなりね。。。


久方ぶりのランチお出かけ＠表参道♪♪♪

知り合いの展示会にも行こうかと思います。

あぁ、こんなおでぶ姿で外出したくないけど、

いましめとして、そして刺激を頂戴し、

いい女目指しま～～～す☆☆☆


今日も楽しい１日になりまように。。。♡

妊活ダイエット☆９日目

おはよーございます！

間もなくお昼の時間ですね。

最近、早朝に起きる日が続いていたので、

今日は久方ぶりにゆっくり起きて、

朝食前にお買い物に行き、

ゆっくり朝食をたべましたよ♪

（主人が出張中で居ないから、

ということもありますが・・・笑）


さて、ダイエットの状況です。。。

【ターゲット】マイナス７キロ！（7/26の朝までに、、、）

【体重】ダイエット３日目：7.0キロ　※プラマイゼロ

　　　　ダイエット４日目：7.5キロ　※前日から0.5キロ増

　　　　ダイエット５日目：7.2キロ　※前日からマイナス0.3キロ減

　　　　ダイエット６日目：6.6キロ　※前日から0.6キロ減

　　　　ダイエット７日目：6.2キロ　※前日から0.4キロ減

　　　　ダイエット９日目：6.0キロ　※２日前から0.2キロ減


【やること／既にやったこと】
・ウオーキング：３０分（雨だったら、お家でエクササイズ時間を増やす）

・朝起床後の簡単エクササイズ

・腹筋：２００回

・腕と足のエクササイズ：左右それぞれ１０秒×１０セットずつ
　（よつんばになって交差した側の腕と足を交互に伸ばす運動）

・膝上の筋力を鍛える：左右それぞれ１０秒×３セットずつ

・肩甲骨の体操：１５回×３セット

・骨盤体操：時間がある時に、１日計５分以上

・なるべく１８時頃までに晩ご飯を済ませる

・バスタブで足のマッサージ、お風呂後柔軟体操


昨晩、３ヶ月以上ぶりにアロマテラピーサロンに

行ってきました～。

とっても癒されて、ぐいぐいデトックスするべく

マッサージして頂きました。

やはり自力で出来ることと、出来ない事は

他人にお願いした方が良いですね。

精神的にもリラックス効果と満足感で、

引き続き頑張れるパワーになる気がします！

お金は使ってしまいましたが、そこは比較的安くて

いつも心を込めて施術して下さるので、大満足です♪


現時点で、ダイエット前から１キロ減です。

なんて遅いスピード・・・汗

しかし、昨日マッサージもして頂いたので、

循環も良くなっているはず～～～。

引き続き、、、

キャメロンディアスと米倉涼子さんをイメージして、

たんたんとこなします。

明日は、ランチを友人と、、、

明後日は、夜ご飯を友人と、、、

今週土曜日は大阪の義実家に帰ります。

何としても、実家に帰る日までに、

３キロ減らしたい～～～

１日、１キロ減っちゃえばいいのになぁ～～～


今日は、新作のアクセサリー製作に

とりかかる予定です！

ちょこっとだけ、最近の新作を・・・




今日は七夕なのに、雨～～～

東京ではなかなか、天の川が見れないなりね。。。

鳥取とかでは、めっちゃ見えるのかしら？？？

いつか行ってみたいわぁ♡


今日も楽しい１日になりますように・・・☆☆☆