本日は久しぶりにお茶のお稽古でした❣️
自転車でも行けたしね🚴♀️
こんな時間を味わえることが何よりです🥰
#裏千家
#茶道
#酔芙蓉
#月かげ
#稲穂と鳴子
#日本人に生まれて良かった
#久々のカレー
本日はオンライン東洋医学講座でした。
テーマは『むくみ』について。
『むくみ』って誰しもが経験したことある
カラダに出やすい症状だと思いますが、
これって実は結構ヤバイ状態です。
むくみが起きるメカニズムとしては、
『気』＝エネルギーの停滞から始まり、
『血』の動きがなくなって瘀血が溜まり、
『水』が流れなくなって
『むくみ』として顕れてくるのです。
『気』『血』『水』どれもだめって…😅
高校生の頃から靴下の跡が気になってた私としては耳がイタイっ💦
むくみ方も、ぷよぷよだったり、パンパンに張ったりと、
人によって症状が異なりますが、
これは滞っている臓器の違いだそう。
『気』『血』『水』をきちんと動かすためには、
・正しい姿勢で骨格を本来の位置にトトノエる！
・軽い運動！
・ちゃんと水分摂ること！
特に水分については、トイレが近くなるから、
といって水を飲まなければ、
ますます『気』『血』『水』が巡らなくなります。
おとーちゃん、おかーちゃん、気をつけてね！
『気』『血』『水』巡らせて、
すっきりむくみ知らずのカラダにして行きましょう🥰
次回は10月23日(金)19時からです🎶
最近西新クラスの生徒さん達から
グループレッスンの前にパーソナルをご利用いただいています🎶
今日はアロマハンドトリートメント❣️
オイルも生徒さんご自身のカラダが一番欲しがるアロマを
筋反射を利用したフィンガーテストでカラダに聞いてチョイス。
選んだのはフランキンセンスとラベンダーでした。
ちょっとお疲れのようです。
施術後すっきりしたカラダでピラティス🧘♂️
エクササイズの質も上がります✨
ちょっとしたケアも大事です😊
スタジオのスタッフさんから
おつまみもいただきました❣️
連休はお天気良いですね〜
今日九重へ⛰✨
美味しく楽しく気持ち良い一日でした❣️
東京のぼっちゃん達や
おふらんすのあね家族も
それぞれ充実していたよう…笑
実りの秋です🍁
今日は中医薬膳学教室でした。
テーマは前回に引き続き『津液の生理』について。
津液の病証の話だったので少々難しゅうございました…😅
いっぱい読めない漢字が出てきたよ…
ざくっと大まかにいうと、
カラダの水分が不足したり停滞した時に
起こる症状についてなんだけど、
カラダが火照ったり、
頬に赤みが出たり、
水が溜まっていって最終的に『痰』になると
様々な不調を起こします。
『痰』はぺっと外に出すものもあれば、
内臓や血管に溜まるものもあったり、
あと、「心」にも溜まって心が病んで行くこともあるそうです。
やはりいつでも気の巡りを良くして、
ココロとカラダに潤いを与えないといけませんね💪
これから寒くなる季節🍁
カラダをしっかり温めて
美味しいものを食べて
適度な運動が欠かせませんっ🧘♂️
帰りに寄った銘茶園さんでほうじ茶もGET✊
冬に備えて養生しましょ〜う❣️
