牡牛座の満月

昼間は久しぶりの恵みの雨でしたけど、夜は満月がくっきり…
少し冷えてきましたね。
牡牛座の満月は『執着を手放す』がテーマ。
ソルトバスでデトックスしましょう。

幸せのお裾分け頂きました…。

今日は師匠の結婚式でした～✨
いつも彼女の背中を追いかけて…
またハードル上がりましたね…笑
あやかりたいと思います。

昨日の続き…。

今日は朝のレッドクラスに参加。
抜けるような青い空です。

昨日の気付きから、まだ右の股関節は完全ではないけど、やはり今までとカラダの使い方が違います。
土台作り大事ですね。
今日も良い気付きがありますように…。

今日の気付き…。

今日は師匠のプライベートレッスン。
最近の悩みは、お腹を硬くして使っていること…。
特に右。
股関節の動きも余り良くありません。

原因はやはり『呼吸』

呼吸が入らないカラダの使い方しているのでしょう。
今日のレッスンは動くというより、伸ばす、引っこ抜く…笑
驚くほど呼吸が入ります。

その後、アシュタンガクラスへ。
動きの質が違うなぁ。
動いた後は、癒しのリストラティブでバランスをとる。
この抜け感、キープしていきたいです。

アシュタンガヨガWSに参加しました。

三連休はYOGA三昧。
来福した師匠によるアシュタンガヨガWSに参加しました。
街中の神社の一角で行うYOGAは、とても清々しかったです。

スタンディング・シッティング・後屈＆逆転系・レッドクラス・呼吸と瞑想...。
濃厚すぎる三日間でした。

WSが始まる前に師匠に尋ねられたことは、
『今回のWSで持って帰りたいものは？』

私が思わず答えたのは、
「アシュタンガが上手になりたい」でした。

師匠には
「欲しがるね～」と言われてしまった...笑


ホントはね、

いつも一人で練習しているから、
もう一歩手が届かないことが多くて、、
その一歩を何とかしたいのです、、、

といったことを伝えたかったのですが。
欲張りなことに変わりありません・笑


でもね、
YOGAすることって何かを得るためにするんじゃないんだ、
って思いました。


「なぜ、YOGAをするのか？」

それは、
健康でありたい、とか
キレイになりたい、とか
無になりたい、とか
解放されたい、とか
色々あると思う。
でも、やはり‘今が良い’という状態を、ずっとキープしていくことなのじゃないかなってね。
だからYOGAを続けること、続けられることが大事なんだよ

そんな話を師匠はしてくれました。


そこで改めて気付かされました。
最近やっとアシュタンガを練習してもカラダを傷めなくなったなぁということに。

それは、アシュタンガだけでなく、ピラティスやヤムナのおかげでもあります。

決して真面目に毎日やっているわけではないけど、
続けられるだけで幸せだし、
一人で練習してても楽しいし、
たまに誰かと一緒に練習すると更に楽しい、
しかも、私にはアシュタンガだけでなく、ピラティスもヤムナもある！
ということを・笑

アシュタンガは、ずっと続けていくことで得られるギフトがあるんだよ～
と更に師匠は言います。

まだそのギフトを受け取っていない、
と思う反面、
既にそのギフトを受け取っているんだなぁと思う気持ち。

なんだかフクザツです...笑

でも、それでいっか。

まだできないポーズはいっぱいあるし、
一歩先に進みたい気持ちもあるけど、
ぼちぼちやっていこうと思った三日間でした。

明日は筋肉痛だなぁ

ちゃま先生、ありがとうございました。