今日は中医薬膳学教室でした。
テーマは前回に引き続き『津液の生理』について。
津液の病証の話だったので少々難しゅうございました…😅
いっぱい読めない漢字が出てきたよ…
ざくっと大まかにいうと、
カラダの水分が不足したり停滞した時に
起こる症状についてなんだけど、
カラダが火照ったり、
頬に赤みが出たり、
水が溜まっていって最終的に『痰』になると
様々な不調を起こします。
『痰』はぺっと外に出すものもあれば、
内臓や血管に溜まるものもあったり、
あと、「心」にも溜まって心が病んで行くこともあるそうです。
やはりいつでも気の巡りを良くして、
ココロとカラダに潤いを与えないといけませんね💪
これから寒くなる季節🍁
カラダをしっかり温めて
美味しいものを食べて
適度な運動が欠かせませんっ🧘♂️
帰りに寄った銘茶園さんでほうじ茶もGET✊
冬に備えて養生しましょ〜う❣️
