食生活改善がコラーゲン効果を上げる

コラーゲンを含む食品とか、サプリメントってたくさんありますけど
そのまま食べたり飲んだりするだけで効果があるのでしょうか？

やっぱり、コラーゲンを含んでいるものを食べるんですから
できるだけ効果がある食べ方とかしたいですよね♪

普通にコラーゲンを含む食品を食べると、
コラーゲンの分子が大きくて腸などで吸収されにくいそうです。
だから、コラーゲンを含む食品をたくさん食べたから、
きっと効果があると思ったらちょっと違うようです。
もちろん、多く食べれば食べるほど吸収される確率も高まりますけどね。

コラーゲンにもたくさんの種類があって、
骨や腱などに栄養を補給するコラーゲンもあるみたいですね～。
それに、肌に影響しやすいコラーゲンを摂取したとしても
必ず皮膚に影響するというわけではないようです。

詳しく説明すると、コラーゲンという物質は体の様々な部分に使われています。
例えば、骨や血管、腱などです。そして、コラーゲンは比較的そっちに
使われることが多いようで、皮膚には少ししか使われないのだそうです。

ですから、ただコラーゲンを摂取すればいいというわけではなく、
骨や血管、腱などが栄養不足にならないように、
普段の食生活からそれらに栄養を与え続けないと意味がないのです。

つまり、今日は奮発してすっぽん食べるか～って思っても、
日頃に食生活が悪いと効果はほとんどないのだそうです。

やっぱり、日頃の食生活っていうのが一番大切なんですね～。
まずそこを改善しないと、コラーゲンを十分に活用することができないとは・・・。

食生活を改善するって、現代ではなかなかできるものじゃないと思いますけど、
美しくなるためには頑張るしかないですよね(>_<)

化粧品だと効果がない！？

コラーゲン配合の美容クリームって、
ドラッグストアとか通販、ネットショッピングを見るとたくさんありますよね。
私も実際使ってます♪

ですが、このコラーゲンを配合した化粧品を塗ってもほとんど効果がない
ということが数名の科学者の研究からわかったようです。

え・・・？

今までやってきたことって全然意味ないの(^_^;)？
いやいや、科学者の人たちもっとそれ早く言ってよ～
ってちょっとショックでした・・・。

もしかしたら、これを読んでショックを受けた方もいるのではないでしょうか？
科学者たちの研究によると、ローションや化粧水に含まれている
コラーゲンの粒子というのは非常に大きいため、少量しか皮膚の中まで
入っていかないのです。

だから、高いお金を出して買ったコラーゲンを皮膚に塗って、
洗い流されるまでずっとつけているだけという無意味なことをしてる
ことになるのだそうです。

まあ、無意味というのはちょっと言いすぎですね。
実際は、水分を保つことに役だってはいるらしいです。

だから、水分を保つのが目的ならコラーゲンを塗ってもいいのですが、
わざわざコラーゲンを塗る必要もないですからね～。

今回コラーゲンの取り方を調べてみるまで、
コラーゲンを含んでいる商品ならなんでも効果があると思っていました。

しかし、そうではなく化粧品に含まれるコラーゲンは
あまり効果がないということがわかって、ちょっと良かったです。

もっと早く知っておけばよかったのですが、
いつまでも知らないままでいるよりは全然いいので(*´ω｀*)
いや～、本当に良かったです(笑)

コラーゲンゼリーが凄い!!

お肌のケアに今一番重要だと言われているコラーゲンですが、
コラーゲンといえばすっぽんを食べたりとか、サプリメントを飲むことによって
摂取するというのは言わなくても誰もが知っていることだと思います。

でも、最近は更にコラーゲンの体内への吸収のしやすさなどの研究が進み、
様々な商品が発売されています。

その中でも、一番私が効果がありそうだな～って思ったのは、
コラーゲンゼリーです。

多分、商品名を聞いたら、あ!!これ聞いたことある!とか、
この商品〇〇さんが使ってた。など絶対にどこかで聞いたことのあるものばかりです。

テレビではもちろんですが、CanCanやGina、BAILAなどにも
コラーゲンゼリーに関する記事が掲載されたことがあるぐらい
今ではメジャーなコラーゲン摂取法です。

この、コラーゲンゼリーを販売している会社のホームページをみたら、
本当にビックリしました。40歳なのに、20代ぐらいにしか見えない人がいたり、
50歳ぐらいなのにお肌が綺麗な人が紹介されているんですよ(;゜Д゜)!

宣伝のために、一番写りのいい写真を選んでいるのだとは思いますが、
それを差し引いてもみなさんとても美しすぎるんです!!
もともと、ゼリーにはコラーゲンが多く含まれていると言われているのですが、
そのゼリーに更に会社独自の開発が進み、
今では脂肪分ゼロのコラーゲンゼリーもあるようで、
ダイエットしている方も全く気にしないで食べることができます。

本当に、時代の流れってすごいですね～。
本当は誰にも教えずに自分だけで実践しようかと思ったのですが・・・(笑)
興味がある方は、一緒に試してみませんか？

サプリメントでコラーゲンを

女性にとって、肌というのはとても大切ですよね。

その肌を守るためにエステに行ったり、クリニックに行ったり、
食べ物に気をつけている方もたくさんいるのではないでしょうか？

たくさんのお肌のケア方法があると思いますが、
やっぱりお肌をキレイにするにはコラーゲンを取るのが一番いいと思います。
現在では、忙しくてコラーゲンを含んでいる食品を食べられない人のために、
様々なコスメサプリメントが販売されています(*゜▽゜*)

この、コスメサプリメントを毎日飲むことによって、
日々綺麗になっていけます。
サプリメントというと、錠剤タイプかと思いきやドリンクタイプもあるので、
水がないような場所でも簡単に飲むことができます。
しかも、毎日飲むことができるように甘すぎず酸っぱすぎずで
ちょうど良い味になっているようです。

このような、サプリメントを愛用している芸能人もとても多いようで
「松田聖子さん」や、「南場映里さん」なども使っているようです。

やっぱり、お肌の情報などに敏感な芸能人の方も使っているということは、
かなりの効果があると思われるこのサプリメント。
使わないわけには行かないですよね～(/ω＼*)

というわけで、今回サプリメントの取り方について調べてみましたけど、
サプリメントなら簡単ですし、寝る前なんかに呑んだら
すごく効果がありそうなので今度やってみたいと思っちゃいましたね～(^-^)

これを読んでくださった方も、
試してみようかなって思ってもらえたら嬉しいです♪

コラーゲンとイソフラボンがいい？

コラーゲンがお肌にいいというのはみなさんご存じですよね？
一般的に、１０００～５０００mgのコラーゲンを取るとお肌にいいと言われています。

でも、毎日これだけの量のコラーゲンを取るのって大変だと思います。
コラーゲンの入った食品で有名なものって、鶏の皮や豚肉、
とん骨ラーメンのスープ、フカヒレ、うなぎなどがあります。

これを毎日食べるわけにはいきませんからね。
まあ、こんな話をしましたが、実際のところコラーゲンは毎日取ればいい
というわけではありません!!

多分多くの方は、ただ摂ればいいと思っていると思いますが、
それは大きな間違いです。

あるバラエティ番組でコラーゲンを毎日取った方がいいのか、
それとも一週間おきに取った方がいいのか実証してみた結果、
一週間おきに取った方がお肌の状態が良かったようです(>_<)

まあ、実際はコラーゲンを週一で取っていれば、
それ以外は何を食べていてもいいのかというとこの番組では違うようです。

基本的には油揚げを三色食べていたのですが、
調べたところ油揚げに含まれているイソフラボンが
コラーゲンの効果の底上げをしているのではないか？と考えられているようです。

これに対する根拠というのは、まだ分かっていないみたいですが、
少なくともバラエティ番組で試した方は効果がありましたし、
ネットで調べてみると何人か同じような方法で効果が上がったと
体験しているようです。

ですから、一度自分の体を使って試してみたいですね。
そして、効果があるなら継続したいと思います♪