健康ヲタク

現在、健康ヲタクまっしぐら～なにしけでーす。。。

毎日摂ってる健康的食品と言えば・・・

豆腐・豆乳・ヤクルト・ヨーグルトwithきなこ、ごま、はちみつ・寒天（初めてまだ２日だけど）・この前紹介した野菜スープにイエノート読者さまには同じみのロイストなどなど。んで、日焼けした肌の為にサプリでビタミンＣとマルチビタミンを少々。

やり過ぎっのよーな気もしないでもないですね。
これで若くして成人病にかかったりしたらカワイそうで声もかけれないにしけちゃんになりそうです。
ま、やるだけやってるので諦めもつくかしら・・・・（否、つかん）
ってちょいと暗くなりましたが、たくさんある健康食品たちのなかでも今一番好きなのは豆腐ですよ、豆腐。
実は高校生ぐらいまで食事に出されてもあまり食べなかったんですよねー
ごめんよ、母さん。
でも最近美味しさに目覚めました
豆腐屋さんのざる豆腐を買ってきて、豆腐専用のお醤油をかけて食べてます。
でも、昨日か一昨日の朝日新聞にイソフラボンは摂った方がいいけど、撮りすぎは良くないとの記事が載ってましたので、大豆製品ばかり摂るのもやめなければ。

あと、オススメはヨーグルトwith黄な粉・黒ゴマ・はちみつ　

ですよ。にしけ家の持病、偏頭痛が改善された奇跡の１品
なんの効果があるかはよくわからんけど（おいっ）、とにかく体調がすこぶるよくなります。今度詳しく記事書きます。
ちなみに、うちのマミーはこれにビール酵母も入れて食べてます
不味いことこの上ないとです・・・・
それを1年以上毎日食べ続けている母上には敵いません