雪上訓練 ＩＮ 谷川

2016/12/18　
　
群馬　前橋　15.7℃/1.1℃
　　　水上 　9.9℃/1.1℃
水上がマイナスの最低気温じゃないのは12日ぶり。
この時期としては、かなり高い気温状況。まさかこんなに暑くなるとは（汗）

積雪期の訓練なのに寒くないのは、いいのやら悪いのやら・・・。

訓練メニュー　基本です＾＾

1　積雪期の歩行　ツボ足・ワカン／スノーシュー・アイゼン（ラッセル訓練含む）

2　ピッケルの使い方　滑落停止・耐風姿勢

3　簡易的な雪洞の作り方

4　ボディビレイ　肩がらみ・腰・スタンディングアックスビレイ

分からない・していないなど有りましたら・・・。またやりましょう(^_-)-☆

たまたま、良い天候過ぎてしまい、服装などのレクチャーはしませんでした。



新雪の歩行　ワカンはしっかりと装着のこと。
締め過ぎもいけませんが、結構緩むものですのでしっかりと！



今回はハーネスを着けての訓練。
狙いは、ロープを積極的に使用するためです。

使わないスキルは忘れてしまったり、スピーディーに使えませんね。
是非、スキルを活用して安全管理をしましょう。



雪上での歩行には、
「直登」「直下降」「斜登行」「斜降下」などが一般的ですね。

雪面に応じて、フラットフッテイング・キックステップの利用。

それぞれ、良い点/悪い点などありますので、理解した上で技術向上したいものです。




ピッケルの使い方

基本ピックとブレードの間に利き手を置き杖の様に使う（ピオレカンヌ）、シャフトを雪面深く刺す（ピオレマンシュ）

斜度がきつくなるにつれ、ピックを雪面に刺して登る（ダガーポジション）

更に斜度が増す、シャフトを掴みピックを振り下ろし刺して登る（ピオレトラクション）

両手に二つ持ち（ダブルピレオトラクション）

雪面/状態に応じて効果的に使用します。

雪山での装備の使い方はモチロンのこと
雪山に限らず、夏山でも山（自然）の中での生活技術は必要不可欠ですね＾＾
安全にもつながるものですし、自然に対して敬愛にもなるかも知れません。




custom makes aii things easy
慣れればどんなことも簡単にできる。　だそうです＾＾私の好きな言葉です。


追伸
あまり写真が撮れていなかったので、ぜひ追加投稿お願いいたします。