だめメガネの肉体改善ブログ

ダイエット達成後のいびつな肉体を改善しつつの日記です。Topicが無い時は、記録の報告のみです。

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1/6の記録

2010-01-06 10:47:10 | 日々の記録(だめメガネのダイエット)


本日の体重計の記録です。


体重:69.3kg(-32.7kg) 体脂肪:12.7%(-19.8%) 内蔵脂肪:5/18


とりあえず元の水準まで戻ったようです。もう少し様子を見つつですが。
ここ数日は意識してかなり歩いています。そのための減少もあるかもしれませんので、元の生活に戻すとどうなるのか?
まあ、あまりあせらずじっくりと戻していくことが大切かもしれませんね。


【食事内容】
・朝食…アイス1本、せんべい4枚
・昼食…焼きおにぎり3個、ラーメン
・夕食…なし
・間食…たけのこの里スティック1本
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