ケトン体ダイエット始めました！

　ケトン体ダイエットを9月1日から始めました。理由は、中性脂肪値が高く、内臓脂肪も減らず、手足の血流が悪いからです。ケトン体ダイエットについては、おりおり説明しますが、糖質(米や麦その他の主食をなす炭水化物）を摂らず、タンパク質と脂肪そして線維を摂ることです。そうすると、脂肪が燃焼してケトン体というものが生成され、血糖つまりグルコースに代わる栄養源となるそうです。ライザップなども、その方法によるようですが、医療関係者としては、検査数値や体調などを随時確認して、体調なども見ながら、その効果を調べようとするものです。うまくいくかどうかは、わかりませんし、続けられるかどうかもわかりませんが、応援宜しくお願いします。

　なお、私の体重は７４ｋｇ、身長は168.5cmですから、BMIは26.1です。25以上の軽肥満となります。体脂肪率は23.1％で標準、筋肉量は54ｋｇ、骨量3ｋｇです。ところが、内臓脂肪レベルが15ですから10以上のやや過剰を越えて15以上の過剰となります。お酒は殆ど飲まないので、26歳から40歳の身体を壊すまで頻回に繰り返した断食が原因かと思います。私の場合、３日の断食は普通で、１０日の断食を３回、２１日の水だけ断食を一回しました。そんなことで肝臓と心臓を痛めたので、その後は節制に務めていますが、血流は悪く、脂肪肝のままで、痛風になったりしています。

　実は、２年前の夏、８０ｋｇを超え、腹囲１１０ｃｍくらいになったので、これはまずいとダイエットを始めて筋肉量は保ちながら６ｋｇ痩せ、腹囲も９４ｃｍまでなり、腹回りの脂肪は取れたのですが、内臓脂肪が全く減っていないので、これをやるしかない、と決意した次第です。

　昨日は、水を一杯飲んだ後、簡易測定器で朝７時半に測定するとグルコース110、ケトン体0.1以下でした。血糖値は朝食前としては高め、ケトン体が出ていないのは当然です。

茹でた豚肉100ｇ、湯葉100ｇ、プチトマト6個、サニーレタス3枚、ココナッツオイルとバルサミコ酢をドレッシングににして、紅茶とレモン汁。空腹感は収まらないので、ペプチド15粒、ファイバー、その他サプリメントを摂りました。

10時、頭痛がしてきたので、アーモンド2袋と麦茶を摂ったのですが、さらに低血糖になって後頭部が痛くなってきたので、ビタミンⅭとグルタミンを摂り、プロテインスティックを3本食べ、横になったら、楽になっってきました。

　１時半に豚肉の生姜焼き１５０ｇをサラダをお皿に２杯食べた。眠くなったので、３０分ほど寝ました。起きた後は、体調が回復し、夜１０時半までに車を４時間以上運転しました。夜食は外だったので、可能なメニューを探し回り、生サラダと紅茶を摂りました。なんだか疲れ、１１時半には寝ました。

2016.9月のお知らせ

＊  ９月３０日(金)は院長が集団検診の出張のため午後の診察は１５時からとなります。

＊  １０月よりＢ型肝炎ワクチンが定期接種化されますが、千葉市の方は８月より先行接種が可能となります。対象者は、Ｈ２８年４月生まれ以降で生後２ヶ月以上のお子さんです。当院は予約不要です。

＊  病児保育のご利用には、前もって登録をしておいてください。詳細はホームページや配布資料をご覧ください。

＊  栄養指導を当日の予約時間までにご連絡がなく、無断キャンセルした場合、１０８０円のキャンセル料が掛かります。

＊  体組成計を健康管理にお役立て下さい。体脂肪量や筋肉量を始め、筋肉の左右バランス、内臓脂肪レベル、基礎代謝量、骨量などの測定ができます。栄養指導のご予約を頂いている方は無料で、その他の方は１回３００円（税込）で測定できます。

＊  障害治療研修所の全体研修会が１０月１０日（月・祝）１０時半より１６時まであります。会費は２０００円（会員）、定員３０名です。ヨーゼフ・ポイントの利用ができます。今回は、日本発達障害支援協会の池田医師ご夫妻と柏崎院長による発達障害についての講演です。

ダイエットを始めましょうか。

　この夏は、体調を悪くしたり、精神的な変調をもった人が多く、その人達は皆、筋肉が少なく、更にダイエットをした人でした。８月号には、ライザップでも有名なケトン体ダイエットを調べ、今月はダイエットをするべき人、してはいけない人をまとめてみたのは、そういう理由からでした。街を歩き、食堂に入ると太っている人が多くおります。太るというのはビタミンＢ群不足が多いので、精神的にも怒りやすくなります。元気だけれどもキレる人が多いのは、体調・体重管理が出来ていないからだという念を強くし、ダイエット外来の準備を始めています。そして、自らケトン体ダイエットを体験してみようと思います。

　私の体脂肪率は２４％、脂肪量は１６．８ｋｇ、筋肉量は５５ｋｇ、体重７５ｋｇで、弱肥満の筋肉質です。ところが、内臓脂肪レベルが１５で過剰とあり、確かに中性脂肪が高く、血液としては少し問題があります。大食いの妻もさすがに太り始めましたが、血液検査は正常です。この妻が、「８５歳まで現役、出来れば９５歳まで！」などと、日野原医師を目指し始めたのですから、私も長生きしなければなりません。長寿ということと、生涯現役ということは、健康の質が全く違います。私の場合は、内臓脂肪が多いことによるインスリン抵抗性が出ていることと、代謝が悪いので尿酸値が高いということです。

　齢を取るほどに妻とは仲良くなり、いつも一緒です。元気になる一方の妻は、「あれがしたい、これがしたい。」と言うのですが、それは私が共にいるという前提のようです。「そこまではつきあえないよ。」と言うと、「神様の為に、私たちを必要とする人の為に、働かなければいけないのではないの。」と言ってきます。私ごとき者では、口出しをすれば邪魔になる、と控える齢になってきましたが、医師というのは、他ではできない働きをします。妻は、時間があれば研修に行き、本を読み、充実する一方です。経験も加わって、医師としての栄えの時にあるのでしょう。怠惰では、妻の邪魔をしてしまうと思い、自己研磨を覚悟しました。

　オリンピック選手たちの活躍と、そこに至るまでの自己訓練・研鑽の厳しさを思いました。塩野七海は『ローマ人の物語』で、テベリウス帝は、自尊心が強いからこそ、自己に厳しかったと述べています。私は、その文章でイチローを思いました。同僚を含め、多くの選手やファンから尊敬され、目標とされています。彼自身は、有名になるとか、金を稼ぐということではなく、自らに恥じない生き方をしたい、という思いでしょう。

　ケトン体ダイエットは、糖質（米・麦・芋・果物など）を摂らず、葉野菜や大豆、肉、魚だけを摂取するものです。４週間続けられるか、全て正直に記録を取る予定です。できなかったら、老いた者としておゆるし下さい。　事務長

 

２０１６．８月のお知らせ

＊  夏季休診は、８月１１日（木）～１５（月）です。

＊  １０月よりＢ型肝炎ワクチンが定期接種化されますが、千葉市の方は８月より先行接種が可能となります。対象者は、Ｈ２８年４月生まれ以降で生後２ヶ月以上のお子さんです。当院は予約不要です。

＊   ８月から国民健康保険証、後期高齢者保険証、子ども医療費助成受給券が新しくなります。ご来院の際は、新しいものをご持参ください。

＊  病児保育のご利用には、前もって登録をしておいてください。詳細はホームページや配布資料をご覧ください。

＊  栄養指導を当日の予約時間までにご連絡がなく、無断キャンセルした場合、１０８０円のキャンセル料が掛かります。

＊  体組成計を健康管理にお役立て下さい。体脂肪量や筋肉量を始め、筋肉の左右バランス、内臓脂肪レベル、基礎代謝量、骨量などの測定ができます。栄養指導のご予約を頂いている方は無料で、その他の方は１回３００円（税込）で測定できます。

＊  ヨーゼフ店舗の営業は８月より９時半からとなります。ご不便をお掛けしますが、宜しくお願いします。

1960年代の夏

　夏には故郷を想い出します。群馬県前橋市は、うだるような暑さでしたが、必ず夕立があり、涼しくなります。開けっ放しの店で草履を作っている父の為に、前のどぶ川の水を柄杓（ひしゃく）で撒くと、父も母も涼しくなったと喜んでくれました。軽く撒くだけでは直ぐ乾いてしまうので、地面に浸み込むまで何度も水を撒きます。そのうちに道は舗装され、川は側溝となり、水も撒けなくなりました。

小学生までは何をしていたのか、あまり覚えていません。自転車に乗って遠くまで行っても、お腹がすくと帰ったものです。農家の人が、我が家にキュウリやナスを沢山持ってくるのですが、夕方にはキュウリに味噌を付けて２，３本食べていました。豆腐屋さんも毎日我が家に寄ります。冷や奴に、ゴマみそダレのソーメンを食べている頃に雷がなります。２階の窓から見る稲妻は、真っ暗な夜空を裂くような激しさで、遅れて響く大太鼓のような雷鳴は心臓に響きます。一軒置いて隣の家は食事を終えて食卓から離れた瞬間に電灯から食卓の真下に雷が落ちました。皆、なんともなかったので、不思議な感慨を持ったものでした。

中一の夏は泳げないのが恥ずかしかったので毎日市民プールに行き、とうとう５０００ｍを２時間くらい掛けて泳ぎきりました。２年からはブラバンの練習が毎日あり、帰ると動けなくなるほど疲れたのを覚えています。高一の夏はペプシでバイトをし、草津白根山の山小屋に１００ケース以上を何度も往復して運び上げ、コーラ２４瓶一ケースでふらふらしている私を追い越して、四ケースを後ろに抱えて軽々と上る社員に驚きました。高一の夏は友人と大阪の万国博にいきました。奮発して入ったフランス館のレストランで、サービス料と税金で二割も取られ愕然としたことも忘れられません。日本中が変動する一九六〇年代でした。皆、一生懸命新しいことに取り組んでいました。

五〇年が経ち、便利で快適な時代になりました。生きるということが、力を振り絞らなくても簡単で、日々変わる美味しい食事にも慣れ、映画やテレビで楽しむバーチャル・リアリティ（仮想現実）のような時代です。今や、快適さから抜け出して汗水を流すことが流行となり、都会を離れて田舎暮らしを求める人たちが多くなってきました。そして、昔は、一緒でいることが普通で、喧嘩などをしながらも仲良く助け合ってきた家族が、一緒に楽しむためには、どこかへ行ってお金を使わなければならないようになってきました。

この暑い夏、私は汗水たらして草刈りや木の伐採をしています。身体の奥底から力がみなぎり出るような興奮を体験しています。困難に立ち向かい、未来を切り開いていきたいと願っています。暑さの中、ご自愛ください。

経済成長を求めて良いのか。

　大雨が降っているのに水不足というのも変ですね。天候異変は、異変ではなくなり、日常的なものになっています。皆さんは、「緑の革命」というものを知っているでしょうか。

　緑の革命は、農業生産を上げるために、森林を伐採して機械化と化学肥料によって大量生産をはかったものでした。当初は、収穫が倍以上になりましたが、化学肥料により土地が痩せ、いくら肥料を撒いても収穫ができず、病虫害も多くなりました。その為、農薬も必要となり、機械の維持の経費と共に、費用がかさむようになり、発展途上国は化学製品を輸出する大国からお金を借りなければならなくなりました。また、森林や小規模農業をしている人々は働き場を失い、都市に流入するようになりました。そればかりではなく、森林伐採により、水を土地が保持できなくなって、洪水が起こり、土地が荒れ地となり、更に砂漠化して天候異変となったのです。

　先月も述べましたが、成長至上主義というのは、実は企業家の目論むものであって、一般の人にとっては、国土を荒らし、貧富の格差を拡げ、更には難民を増やすものとなるのです。世界中の難民は、そのようにして住む土地を奪われた人々であり、成長至上主義とは少数の人々が富と権力を増やして搾取するシステムなのです。政府や経済界が成長を目論んでも、今や世界は限界に達しているのです。「定常経済」という言葉も覚えておいてください。またの機会に説明いたしますが、量的拡大ではなく、質の向上を考える経済活動です。

　さて、薬品会社から、チメロサールの含まれないワクチンは製造しなくなったと報告されました。発達障害との関係も危惧されている中で、関連性は証明されていないとしての処置には驚きます。対応を模索していきますが、生産性や効率を重視するということは、実はずっと大きな損害をもたらすのです。節約や「もったいない」と考えることは良いことですが、大きな視野で「如何に生きるべきか、その為には何をするべきか。」と判断し、金儲けや効率を捨てて生きることも大事なことだと思います。

　障害治療研修所の研修会は、予定の倍程の参加となり、機能性低血糖症や発達障害から回復して働いている方々の涙の体験発表があり、感動いたしました。一人でも回復し、人生がかわるならば、と考えてやってきましたが、もう改善したり、社会復帰した人々は千人を超えていると思います。患者さんの数が増えてきて、お待たせする時間も長くなったと報告を受けております。院長は既に限界で、勤務する医師を募集しています。同志求む！というところです。宜しくご紹介ください。　　　

仲良く過ごしましょう。

バラの美しい季節です。千葉市花の美術館に行きました。命名権で企業名が付けられていますが、開園以来２０年を経て、すっかり花々が定着してきました。昨年、中庭を明るいイングリッシュガーデン風に直しました。最近は、幾何学的に作るフランス風や、人工的に自然を模す日本庭園には無理があり、維持が大変なことからナチュラルガーデンが好まれるようになってきました。

　私は３年後くらいに発達障害児の診療の為の施設を造ろうと、現在ガーデン造りに奮闘しています。一日５組くらい限定でご家族と共に過ごし、治療方法や療育方法について、週に一度だけ院長と私がご家族と確認し合う施設です。その為にも、週１，２日働いてくださる協力医師を募集します。

　さて、私はキリスト教会の牧師もしていますが、自分の牧会理念と神学的根拠を漸く確信することができました。信者さんゼロから教会を始めて３４年ですが、これまでの教会の在り方に、自分としては相容れないものを感じておりました。アメリカの教会は、個人主義的な信仰を強調し、現世の成功を信仰の努力と結びつけます。日本の教会は、清貧と協調を重んじ、教会と牧師への忠実を要求します。２５年前に福音派の中から１２人選ばれた中に入って教会成長研修所に学んだのですが、自分には「教会成長」という方向性は向いていない、と悟って、信者を誘導するようなことを止めたのでした。

　神の国、天国は皆が仲良く暮らす所です。木々の実や作物を収穫して食べたり飲んだりするのですが、それは労働というよりは助け合って喜びの日々を過ごす為です。強いられることはなく、怒られることも、戒められることもなく、能力の格差もなく、互いに愛し合い、神に感謝して過ごす永遠の日々です。そして、現世における神の国の現れが、教会において仲良く食事をすることであり、家庭における家族の団らんです。

結婚は、仲良く愛し合うためにしたのであり、協力して稼ぐためではありません。個々人が別々の関心と利益で生きていくとしたら、殺伐とした争いの多いものとなります。たかが食事ですが、それを楽しく交流の場とすることのできない人が多いようです。黙って急いで食べたり、テレビを見ながら、小言や愚痴を言いながら、或は酔っぱらわないと食事がとれない人もいます。そんな人が神の国に行くようなことがあったら、まさしく場違いを感じるでしょう。仲良くするということは、不満や苛立ちを捨て、相手を大事にすることを選ばなければできないことです。神の国には罪人は入れないのですが、罪とは聖書では自己中心のことであるとされています。人を思い遣り優しくすることは、自己中心を捨ててこそ実践できることですね。　　　　　

２０１６．５月のお知らせ

＊  ５月１７日（火）、２７日（金）は院長院外出張のため、午後の診療は１５時からとなります。

＊  千葉市・風疹抗体検査事業は妊娠を希望する女性が対象で無料です。

＊  千葉市・高齢者肺炎球菌予防接種の助成は、２０１６年４月～２０１７年３月に６５歳、７０歳、７５歳以上になる方で今まで接種したことがない方が対象です。

＊  病児保育のご利用には、前もって登録をしておいてください。詳細はホームページや配布資料をご覧ください。

＊  栄養指導を当日の予約時間までにご連絡がなく、無断キャンセルした場合、１０８０円のキャンセル料が掛かります。体組成計を健康管理にお役立て下さい。体脂肪量や筋肉量を始め、筋肉の左右バランス、内臓脂肪レベル、基礎代謝量、骨量などの測定ができます。栄養指導のご予約を頂いている方は無料で、その他の方は１回３００円（税込）で測定できます。

＊ 一般社団法人障害治療研修所主催の全体研修会が６月２３日（木）にあります。今回は低血糖症をテーマに治療体験談の報告や交流の時間を多く提供したいと思います。詳細は管理栄養士にお聞きください。

＊  ５月中旬より６月末まで当ビルの外装工事があります。駐車場や駐輪場にも変更があります。ご迷惑をおかけします。

王立キューガーデン

　１７５９年に始まった世界遺産でもある大きな植物園です。今回の旅行はイングリッシュガーデンの 視察も目的の一つで、ツアーを個人的に３日間延長して庭園を巡りました。ハーブは医薬や健康の為に、 古来修道院や貴族だけでなく、ホームガーデンとしても個人的に何世代にも亘って大事に作り上げられ てきました。このキューガーデンは、そのようなハーブや生活に必要な植物を世界中から集めて品種改 良をすると共に、見事な庭園として多くの人の心を和ませています。作業者には、発達障害や精神障害 の方々も含まれ、丁寧に維持されていました。私は、朝早くから一日、その庭を巡り、感動して涙を何 度も流したものです。写真をご覧ください。

ロンドンの交通事情

下はウィズリー・ガーデンに行く電車が出るウォータールー駅です。地下鉄で行ってから、電車の駅まで数分歩き、キングストンに行きたいと聞くと、切符は買う必要はなくオイスターカード（スイカのようなもの）で良いとのことでした。ところが、乗り越してしまい、終点のワーキングの改札を出ようとするとカードは効きません。切符を買えと言われ、カード有効の範囲を超えているとのことでした。14.1ポンド（￡）を払いましたが、同じ区間で帰りは11￡だったので、罰金込だったのでしょうか。キングトンからのバスは1時間に一便で距離はワーキングの方が近かったのでタクシーでチップ込みで15￡でした。帰りは、バス停がなかなか見つからず、スタッフに聞くとタクシーの方が早い、とのことで白タクを呼んでくれましたが、チップ込みで13.5￡で済みました。

地下鉄は、サークルラインという山手線みたいなものと、そこから出る多くの線があります。オイスターカードはクレジットカードで購入すると、帰国時にはその残高を返してくれます。非常に便利ですが、同じ駅名でもラインによっては駅が異なり、改札を出て外を歩いて違うラインの同名の駅に入ったりするので、よく調べないと困り、合理化によって地下鉄には一切駅員はいないので、聞くこともできませんが、慣れるとどうにかなります。古い路線はチューブという俗称の通り、電車の断面が円形で狭いのですが、新しい線は広く明るくなっています。地下鉄の構内も迷路のようになっており、次の路線名と目的地の方向をしっかりと覚えておかないと、全くわからなくなってしまいます。右上はロンドンブリッジ駅の入り口です。普通は日本のように道路の脇に入り口があります。

ヒースロー空港には地下鉄でも行けますが、早く行く為にパディントン駅からヒースロー・エキスプレスを使いました。ところが、混んでいたので空いている車両に入ると車掌が来て、これは一等席だから別料金が掛かると言われ、払うことになりました。バスもオイスターカードで乗り放題ですから、使ってみるとよいでしょうが、よく地図を見てルート別の番号を確認していないと、とんでもない所に行くことになります。

リーズ城へ行こうと思ったのですが、列車で1時間乗った後、バスを乗り換えるというので、TripAdvisorというソフトをダウンロードして確かめたところ、ツアーがあるのがわかり、前日の21時半に予約を入れたらホテルまで迎えに来てくれました。そのツアーには日本人も2組おりました。ただ、そのツアーで出た昼食はサブウェイの不味いサンドイッチで、水で飲み込まなければ食べられず、閉口しました。そのツアーでは、ドーバー海峡とカンタベリー大聖堂、天文台のグリニッジも行き、帰りはテームズ川を上ってロンドンに帰ってきました。名所巡りの好きな日本人にはツアーは良いでしょう

２０１６年４月のお知らせ

＊  予防接種依頼が殺到して在庫が無くなったことがありました。事前にご連絡いただけると間違いがありません。

＊  病児保育のご利用には、前もって登録をしておいてください。詳細はホームページや配布資料をご覧ください。

＊  栄養指導を前の診察日の受付時間までにご連絡がなく無断キャンセルした場合、１０８０円のキャンセル料が掛かります。

＊  体組成計を健康管理にお役立て下さい。体脂肪量や筋肉量を始め、筋肉の左右バランス、内臓脂肪レベル、基礎代謝量、骨量などの測定ができます。栄養指導のご予約を頂いている方は無料で、その他の方は１回３００円（税込）で測定できます。

＊  障害治療研修所会員〔無料〕は、柏崎久雄理事長講演「低血糖症に負けない身体づくり」をホームページで見ることができます。院長の機能性低血糖症治療の経緯も知ることができます。

＊  １８日より、産休明けで金田幸代管理栄養士が復帰します。前田真由美事務員は産休に入りました。高橋看護師は１０月頃の産休明けを予定しています。それぞれ元気です。

＊ ネットのドクターズファイルに当院が掲載されました。当院の治療内容が発達障害を含めて詳細に紹介されています。http://doctorsfile.jp/h/58413

４４年前の大学受験

　日差しが暖かくなり、寒いながらも春の気配が感じられるようになりました。３月は卒業の季節ですが、私にとっては大学受験が思い出されます。今年の受験生の皆さんは如何でしたか。昔は、一浪は「ひとなみ」と読んだもので、入ってみると四浪もしたオジサンのような学生もおりました。

　私は、９人兄弟の末っ子で兄姉は大学に行っておらず、４５歳離れた職人の父にも兄姉にも相談はできません。中学の時に、大学に行きたい、と言うと、行くのは良いが、卒業まで親が生きていると思うな、と言われました。五〇年前の寿命観というのはそんなものでした。高三の春、父は３０万円を渡してくれました。受験料、入学金、その他全てを含めてそれで賄えということです。当時、大学の学費は年一万二千円で、入学金は三万円、受験料は二千円くらいだったでしょうか。私立は十万円以上でしたから、国公立以外は受けず、現役では落ちてしまいました。予備校の学費は７万円くらいだったでしょう。当時、国立一期は三月上旬、二期は中旬が試験日で、その他一期の一次試験と二次試験の間の三日間の中に公立の試験がありました。国立一期の一次は殆ど出来たけど、その後風邪で高熱が出てしまい、二次は落ちてしまいました。

　毎日一〇時間以上勉強したし、予備校でもトップクラスだったのでショックでした。貧しい中、私の為に蓄えてくれた父や母にも申し訳なく思いました。父は、ただ、自らに恥じない生き方をしろ、とボソッと言っただけでした。横浜市大商学部は学費が年一万五千円で、特別奨学生として月一万八千円もらい、四畳半のアパート生活を始めました。父は毎月三万円を送ってくれました。

　家に帰ると全く変わっておらず、バスタオルは十年以上前の物が色あせて使われていました。両親は黙々と働き続け、私が大学で勉強しているのが励みなのに、私は全く連絡もせず、年に一、二度帰るだけで、父は毎月銀行で送金手続きをしてくれていました。愚痴も弱音も吐いたことがなく、人生を子ども、特に私の為に費やしてくれた両親でした。

　春、枯れ果てた大地から新しい芽が息吹出しています。子供達は元気で、青年達は恐れもなく希望に燃え、我が儘です。親や年寄りのことなど考える暇もなく、自分の成長と力を誇っています。それで良いのです。子孫がなくても、自分のいのちが誰かの役に立てば、それで良いのでしょう。梅の花は感動です。なんと見事に寒空に咲くのでしょう。なんと素敵な香りを漂わせるのでしょう。クリスマスローズは控えめに陰に美しい花をつけ、クロッカスの鮮やかな黄色は喜びであり、水仙は麗しい美人のようです。受験勉強の机にあったサクラソウは、「サクラサク」という昔の合格電報を想い起こさせます。　

わが心よ、強くあれ！

　凄く寒い日が続いています。でも、故郷の前橋の空っ風を思うと何のこともない穏やかな冬です。冬は、喘息のような咳が良く出ていましたが、春になると治まっていましたし、千葉に来てからは全く咳がでません。空気が乾いており、埃もまっていた故郷は、私の原点です。

　草履職人で両親がいつも家にいて出入りの大人が多く、上３人の姉と一緒に遊ぶこともない私は、幼稚園のごっこ遊びのようなものが嫌いで、結局幼稚園には行きませんでした。その代わり本が好きで、漫画でも小説でもなんでも読みまくっていました。小学校に行ってからも、教科書は授業中に先読みしてしまい、図書館の本を隠れて読んでいました。６年間で３千冊以上は読み、読む本がなくなってしまったほどです。５，６年は依怙贔屓がひどい担任で、私のような年寄りの貧乏夫婦の子供は、全く相手にされないので、私も相手にせず、「ここにもひどい大人がいる。」などと考える冷めた子供でした。家に出入りする大人たちも様々な人たちで、嫌な人には父が相手もしなかったのを知っていたからです。

　シュバイツアー、リンカーン、ワシントンが学校に行かず、家庭教育で育ったことを知りました。シュバイツアーは幼い時に同級生と取っ組み合いの喧嘩をして勝ったけれども、「お前は金持ちだからだ。」と負け惜しみを言われ、その後の人生観に影響を与えられました。その自叙伝を読むと、きれいごとを言う人は多いが、困難に耐え、着実に努力を重ねることこそ大事であるとして、世にへつらったり迎合しない強さと剛健さを歩んでいます。神学博士であり、教授でありながら、３０歳で医学部に学び、アフリカへの医療宣教師として組織に頼らない活動を始めています。非難も多かったようですが、経済的困窮時には、パイプオルガンの奏者として収入と支援を得て、死ぬまでアフリカの地で医療活動を進め、子供たちや動物に囲まれた写真は、生き方として多くの示唆を与えます。

　子供の頃、家には隙間風が入り、吐く息が白くなる朝、起きるのには決意が要ります。空っ風が地鳴りをして吹き荒ぶ外に出て登校するのは当然なことでした。そして、私は、世の風に流されない自らに満足し、天に恥じない人生を過ごそうと中学の時に決意したのです。１年前から荒れ地を開墾しています。鍬を振り下ろし、根株を掘り下げてチェーンソーで切り除き、聖書のカレブのように８５歳まで、戦いに備えられる強靭な身体を造り上げようと汗を流しています。週２日ほどですが、困難が予想される将来、神にも人にも仕えられるよう鍛えています。弱ってしまっていた膝や腰や足は情けなかったのですが、ゴルフやスポーツでは味わえない、自然との闘い、危険な器具の使用に、身が引き締まります。寒い冬は、感動です。私の魂よ、強くなれ。あなたの魂も強くあれ。

新年おめでとうございます。

　年に一回の便りが年賀状、ということも多いものですが、古き友や郷里の人々からの賀状は、懐かしさが溢れてきます。喪中の連絡にはハッとしますが、歳と共に多くなっているようです。

　喪に服する、ということは、死者に対する敬意であり、その歩みを想い出しながら去っていった悲しみを癒していく為に大事なことです。それは、また遺された者の人格と人生をも形成していくものです。正月早々、と嫌う方も居られるかもしれませんが、心機一転、と簡単に過去のことを忘れようとして、果たして思い遣りのある穏やかな人生を過ごせるとは思いません。両方の両親を亡くした正月というのは、一族の将来をこの手に背負うような緊張感があるのだな、とここ数年感じています。初詣や正月のお飾りも良いものですが、私自身は神に御利益を求めるというよりも、信じる神に恥じない生き様を過ごしたい、という思いを新たにさせられます。

神を信じ、牧師にまでなったのに、苦労ばかり続き、新年が苦しみの時が１０年くらいありました。いま思えば、宝石のような自己形成の時代でした。自らの愚かさ、欲の深さ、不摂生を顧みさせられ、成功と繁栄を願うことの排他的動機に気が付きました。自分の価値観で人を裁き、人を動かそうとする醜さは、基本的には誰にもあります。それを通そうすれば、人を傷つかせ、己を狂わせます。思い通りにならないことを受け入れる、ということの自然さ、自由さを知るようになったのでした。

寒さを感じ、身を引き締めます。高校生時代、前橋のカラッ風を圧して利根川縁に立ち、強く生きるべく決意したことを忘れてはならないと戒めます。戦争、テロ、不況、政治の荒廃、家族制度の崩壊、社会倫理の欠如、そして自然災害と天候異変、多くの艱難、難関が私たちの前にそびえ立っています。歴史は、そのようなものが常に起こり、それにも関わらず勇気ある正義の人々が苦難の末に克服してきたことを報告しています。

正月の三が日、ゆっくりと骨休みが出来たら良いですね。その後は、自分の為ばかりではなく、家族の為、周囲の人々の為に心身を鍛え、思い通りにならない日々にあって、なるべく思い通りに身体を強くしていってください。新年の抱負というものは、非常に大事です。聖書には、「希望のない民は堕落する。」とあります。希望が失望に終わっても、また希望を抱くことが大事です。あなたの願いを神が聞いてくださいますように。

マリヤ・クリニックからのお知らせ2015.12.

＊  インフルエンザの予防接種をしています。熱がない時においでください。小児の方は母子手帳をお持ちください。当院は水銀系防腐剤不使用の物を用いています。３歳以上１回３，７８０円（税込）、３歳未満１回３０００円（税込）です。ご希望の方は、午前は９時迄、午後は通常の受付時間内にお越し下さい。確保したチメロサールのないワクチンが残り少なくなっております。お早めに摂取にお出で下さい。千葉市の高齢者助成は満６５歳以上で、自己負担１，８００円（生活保護、市民税非課税世帯は無料、１２月３１日まで）です。

＊  病児保育のご利用には、前もって登録をしておいてください。詳細はホームページや配布資料をご覧ください。

＊  体組成計を導入致しました。体脂肪量や筋肉量を始め、筋肉の左右バランス、内臓脂肪レベル、基礎代謝量、骨量などの測定ができますので、健康管理にお役立て下さい。栄養指導のご予約を頂いている方は無料で、その他の方は１回３００円（税込）で測定できます。

＊  障害治療研修所会員〔無料〕は、１０月に行われた研修会の柏崎久雄理事長講演をホームページで見ることができます。

＊  （株）ヨーゼフでは、「Ｅ１００Ｒ」、「Ｅ４００」と「ＥＰＡ」のキャンペーン販売を１２月２９日まで行います。詳細は店頭でご確認ください。

＊  年末は１２月３０日（水）午前中まで、年始は１月５日（火）から診察をいたします。