comcom 2013.10月号「どっちぃ！？健康法あれこれ」中根桂子

「医療福祉生協の情報誌comcom」http://www.hew.coop/category/6_0/6_1巻頭ページにコラム書いてます。
（写真、イラストも担当しています）

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2011.４月号（初回）「本当の豊かさ、って何だろう」
http://blog.goo.ne.jp/banbiblog/e/1c2c65e05333306be38d4c5bcd362d40
2011.５月号「買い物は『投票』するのと同じ！」
http://blog.goo.ne.jp/banbiblog/e/c2f38261d7e83a29274f82c92df26878
2011.６月号「未来のエネルギーに何を選ぶ？」
http://blog.goo.ne.jp/banbiblog/e/05630971d0bb210ba899114f9ba85f9c
2011.７月号「無関心な大人を作らないために」
http://blog.goo.ne.jp/banbiblog/e/79b9a1b1b1703185369c755ddd2543d0
2011.８月号「『脱エアコン』暮らし」」
http://blog.goo.ne.jp/banbiblog/e/8c1ce6939807907a5ed6bb67a7bc19a8
2011.９月号「電力、足りるの？足りないの？」
http://blog.goo.ne.jp/banbiblog/e/3c92e29eccb4162ec28585f5eac3bc67
2011.１０月号「子どもと一緒に『プチ農業』のススメ」
http://blog.goo.ne.jp/banbiblog/e/3852394fb619ce3e4528f9960d198908
2011.１１月号「沈黙は緩やかな肯定」
http://m-blog.goo.ne.jp/banbiblog/e/8085f1979d77d6a33b87160358c7a8d0
2011.１２月号「エコの観点で『おもちゃ』を選ぶと…？」
http://blog.goo.ne.jp/banbiblog/e/eff9ca0ddc071c943c20d7abe13e7c14
2012.１月号「子ども会議のススメ」
http://blog.goo.ne.jp/banbiblog/e/4f3a86c3747039239164905985642949
2012.２月号「地元の小学校を『エコスクール化』計画～！」
http://blog.goo.ne.jp/banbiblog/e/f7e771bc9b12de598193a9adbf5ab025
2012.３月号「オセロ戦法」
http://blog.goo.ne.jp/banbiblog/e/e31c65ae54becfe95a85dce2ee02b584
2012.４月号「ゴミ削減の極意 ・ゴミになるものはもらわない」
http://blog.goo.ne.jp/banbiblog/e/0912b18775020c37188c5afd9a870ddf
2012.５月号「大事なことは市民が決めよう」
http://blog.goo.ne.jp/banbiblog/e/cf96fe9cd377a92277ce6f9d03c68a74
2012.６月号「地球環境よりも家庭環境！？」
http://blog.goo.ne.jp/banbiblog/e/09beee6931720da398cbfc5b3844cc41
2012.７月号「インターネット放送局を開局しました」
http://blog.goo.ne.jp/banbiblog/e/5212096e6b837f865e9832bceeeb9bca
2012.８月号「トクして儲かる提案、しちゃいます！」
http://blog.goo.ne.jp/banbiblog/e/538c589b2f2dc3eee17f06caa31737c1
2012.９月号「市民が動き出した！」
http://blog.goo.ne.jp/admin/editentry?eid=aa05169fca0767b2fe37030f6d2560d4
2012.１０月号「世界平均の暮らし」
http://blog.goo.ne.jp/banbiblog/e/e38017ed5fb0afa943027605776f6c9e
2012.１１月号「木質バイオマスをエネルギーに！」
http://blog.goo.ne.jp/banbiblog/e/50cfef034f557ecdc5d472d88ff9108c
2012.１２月号「夢のシェアハウス」
http://blog.goo.ne.jp/banbiblog/e/c590a999ecd341f4244c87f657e8fb46
2013.１月号「ナチュラルキラー細胞 日々増殖ちう」
http://blog.goo.ne.jp/banbiblog/e/b829d1741bf5c92ccf1ee2f775106de0
2013.２月号「ラジオ体操の復活、望む！」
http://blog.goo.ne.jp/banbiblog/e/c643696973a8a017415db5fa7c4f50a5
2013.３月号「新政権に思う」
http://blog.goo.ne.jp/banbiblog/e/00ae4581e716e043c22539c8de17cfb7
2013.４月号「ネタつくってなんぼ人生、謳歌中」
http://blog.goo.ne.jp/banbiblog/e/6cf1e7b7bf3be5073ed2d53ff0883418
2013.５月号「大切なのは『多様性』を認めること」
http://blog.goo.ne.jp/banbiblog/e/5488d51d1954207eda6c57552f1649c0
2013.６月号「ビバ！保養プロジェクト」
http://blog.goo.ne.jp/banbiblog/e/f6e2a388ee2d79865541472bacdbab43 
2013.７月号「大好き♡で病気とオサラバ」
http://blog.goo.ne.jp/banbiblog/e/deb1c5dbff4e403a1273ee045fa1b7a4
2013.８月号「わが子を戦争にゃ行かせないっ（断言）」
http://blog.goo.ne.jp/banbiblog/e/61144009ced092c644e22a72e31a22ae 
2013.9月号「駆け込み寺図書館、ありますっ」
http://blog.goo.ne.jp/banbiblog/e/747cfef1541e5dd5ffce72bb0541bd6f
2013.10月号「どっちぃ！？健康法あれこれ」
http://blog.goo.ne.jp/banbiblog/e/9a71bd5867bec66e7ead25ebd381420d
2013.11月号「地域にみんなの居場所、増やそう♪」
http://blog.goo.ne.jp/banbiblog/e/72392012f95c09c63c409581bacf8d34 
2013.12月号「平和的に解決する方法」 
http://blog.goo.ne.jp/banbiblog/e/149fa81fc6b89fa7a4de2584f2833f4b
2014.1月号「交換人生、謳歌中」
http://blog.goo.ne.jp/banbiblog/e/f953e89deb9ce4900e938e4533d4e281
2014.2月号「出口を考えて買い物しよう」
http://blog.goo.ne.jp/banbiblog/e/e3adac447ac4f97a41c124a5662311cd
2014.3月号「母ちゃんは怖いもんナシなのだ」
http://blog.goo.ne.jp/banbiblog/e/6a0049290c85097e93cb04a42970e97f 
2014.4月号「ビバ！田舎」 
http://blog.goo.ne.jp/banbiblog/e/dcf0bbcef979f7ca28ae05da9f0cb07c 
2014.5月号「農家民宿やりたーい！」
http://blog.goo.ne.jp/banbiblog/e/b1b8eaa26b0803ec59b11c8a1f0f84ff

 

※2003年10月～2005年8月まで地元のタウン紙「ぴポ」で連載してました。
こちらは「子育てネタ」です。
http://www.banbino.jp/diary_ht/column.html

原稿書きのお仕事、待ってます♡
http://blog.goo.ne.jp/banbiblog/e/b63db404fa8b69fc0e1980bac7ddf60c

 

どっちぃ！？健康法あれこれ

健康にかんすることって、人によってバラバラ。
例えば、「冷え対策のために靴下を４枚重ねで履くといい」といわれる一方で、「足つぼを刺激するから裸足がいい」という人もいる。

補正下着のように「きちんと体を包む下着をつけた方がいい」という人もいれば、ノーパンやふんどしのように「締め付けずに開放的でいた方が冷えも解消され体型も整う」と言う人もいる。

健康オタク歴が長いあたしにゃ「どっちやねーん」となる時が多々ある。

お風呂でいえば、あたしゃ「ぬるめの半身浴がいい」とずっと信じていたけど、とある整体の先生は「４２度のお湯に入って体をシャキッとさせる」ことが良いとおっしゃっていた。４２度だと皮脂を溶かすから石けんもシャンプーも不要で、そもそもお風呂は「洗う」のではなく「運動」が目的だそう。
その観点でいえば、お風呂でつい爆睡しちゃうあたしの体は「ぶよぶよのチンゲン菜」状態なんですって。
こうなったら自分で試して調子の良い方法を見つけるか、自分の心が喜ぶ方法を見つけるしかないのかも。

そうそう、「現代のガンジー」とも呼ばれるサティシュ・クマール氏いわく、環境と自分のためには「寝る」ことが大事って。
電車の中で寝ちゃうのも、お風呂で爆睡してぶよぶよのチンゲン菜になっちゃうのも全ては「睡眠不足」ゆえ。
現代の生活は昼夜逆転になりがちだけど、「暗くなったら寝て、明るくなったた起きる」ことがイチバンの健康法なのかもしれないね。