疲れたら休む

疲れたら休む
あたりまえのことなのに
できない人が多いのです。

体を動かして疲れるのも
頭を使って疲れるのも
怒ったり、悲しんだり、落ち込んだりして疲れるのも
みんな同じエネルギーを使って疲れているのに
ストレスを減らすことや、なくすことばかりに力を入れて、
よけいに疲れてしまっていませんか。

何度も言いますが
疲れたら休む
ストレス解消にエネルギーを使わないで
何もしないでぐっすり眠れば
疲れは回復します。

エネルギーがいっぱいになれば
「何とかなる」と思うことができます。

自分の身体に敏感になりましょう。
昔は大丈夫なことも確実に体力は衰えてます。
「疲れてない？」
自分にきいてあげましょう。




ぽちっとしてくれるとうれしいです
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