ご挨拶

9月16日から

毎週土曜日 12:30〜14:00 イシュタ（パワー）
を担当させていただく千枝（ちえ）と申します。
体を丹念に動かし、皆様が本来のご自分を取り戻す時間になればと思います。よろしくお願いします。

《クラスの紹介》

イシュタヨガの「イシュタ」という言葉には二つの意味があります。
サンスクリット語の「個々に」という意味と、【Integrated Sciences of Hatha, Tantra, and Ayurveda】の頭文字で「ISHTA」 、つまり「身体の修練であるハタヨガと、生きとし生けるものすべてを敬う思想であるタイトラ哲学、そしてインドの生命科学であるアーユルヴェーダを融合した科学」という意味を持ちます。イシュタヨガの中でご自分のバランスに合った、ご自分に必要なヨガを見つけてください。

《プロフィール》

会社員として忙しく働いていた頃にヨガと出会いました。ヨガはいつも新鮮な驚きと安らぎに満ちています。そんなヨガならではの体験を、一人でも多くの方に楽しんでいただけたらうれしいです。

《9月クラスのテーマ》
ヨガの経典“ヨガスートラ”に「アサナは快適で安定したものでなければならない」という一説があります。ハタヨガのたくさんのポーズ（アサナ）は、瞑想を行う際、苦痛なく静かに座るための予備的操練として編み出されたと言われます。

イシュタヨガでは「最高のヨガとは一人一人に合ったヨガである」としています。9月のクラスではこの言葉をテーマに、今のご自分に必要な強さと柔らかさを手に入れ、快適で安定した姿勢を保てる、健康で無駄な緊張のない身体作りを目指せればと思います。