こんにちは
昨年、素晴らしいメンバーに恵まれて無事に終えることができました
マタニティヨガ養成講座を今年も開催します
スケジュールが決定しましたので、ご都合あう方はぜひご参加ください
迷っている方も、ご質問などお気軽にメールくださいね
少しでもご興味ある方、マタニティヨガの素晴らしさ、命の産まれる奇跡、
喜びを一緒に分かち合える幸せな時間を過ごしましょう
10/9(sun) 10:00-18:30(休憩1時間）
10/10(mon/祝日）10:00-18:30(休憩1時間）
10/16(sun) 12:30-19:00
10/23(sun) 12:30-19:00
11/3(thr/祝日) 9:30-18:30(休憩1時間）
11/5(sat) 9:30-13:00
11/6(sun) 12:30-17:30
実際のマタニティヨガクラスへは、以下の日程のいずれかに
1回ご参加できます。
10/16.23.11/6(sun) 10:00-12:00
38時間 ＋ 実際のマタニティヨガクラスに参加 2時間 = 40時間
特別講座：4時間30分
トータル：44時間30分 充実した内容！
【講義】
・マタニティヨガの目的と効果
・妊娠中のこころと身体の変化
・妊娠、出産、産後 知っておくと役立つ特別な用語
・産院の選び方
・バースプラン
・ホルモンの変化
・妊娠中の代表的な疾患、マイナートラブル対策
・いざ出産！出産の経過
・出産に立ち会う人の心得
・フリースタイル、アクティブバース
・母乳育児について
・産褥期の過ごし方
・8年間の出産報告データから様々な出産をイメージ化
・アーユルヴェーダの基礎知識、体質判断法
・アーユルヴェーダ的、妊娠、出産、産後の過ごし方
・出産前の妊婦さんへのアドバイス
・妊娠中の方への気遣い
【実践】
・ウォーミングアップ
・マタニティに効果的なポーズ
・リストラティブのポーズ
・陣痛の時に役立つポーズ
・瞑想法
・リラックス法
・妊娠中、産後に役立つ骨盤底筋のストレッチ呼吸法
・陣痛、分娩の時に役立つ呼吸法
・胎児との産前のコミュニケーション呼吸法
・注意事項
・サンプルクラスの実践、クラスの組み立て方
・レッスン指導の練習
【講師】 maco（宮永真琴）
■ macoよりみなさんへ
ここ数十年で女性の社会的立場や環境は大きく変化してきました。
男性と同等に働く女性も増え、また結婚や出産を選ばない選択肢も珍しくなくなってきました。
それはとても素晴らしいことです。結婚しなくても子供を産まなくても、肩身の狭い思いをする必要は全くありません。百人いたら百通りの人生があります。様々な理由や状況、環境によって、産まない道を選ばざるをえない人も多くいます。どんな人生でも、その人が幸せだと思えることが1番大切なことです。しかし結婚や子育てに全く興味のない人ですら、女性はみな一度は自分が妊娠し出産し母になることを考える瞬間があります。それは私たち人間の動物的な本能とホルモンがそうさせるのです。そこに興味を持つのはとても自然なこと。私たちも自分のお母さんのお腹の中で育まれ、そしてこの世に誕生したのです。自分のルーツを知りたくなるのも自然なこと。なので、この講座に少しでも興味を持って下さり、そして一緒に学ぶ時間を共有できることを、とっても嬉しく思います！
妊娠、出産、そして母になる経過を共に過ごし、お手伝いできるマタニティヨガはとてもとても幸せな場所です。最初は初めての妊娠、初めてのヨガ、様々な不安を抱えて緊張していらっしゃる妊婦さん達も、お話してヨガを終えると、緊張がほぐれて笑顔がこぼれだし、顔色もよくピンク色のほっぺで元気に帰ります。そして通われるうちに、出産や母になることに対する恐怖や不安が薄らいでいき、逆に自信を持っていきます。出産前の最後のクラスで、次に会う時は赤ちゃんと一緒だね～と出産へ送り出す時は、もう既に母の様な凛とした美しい強さ、何でもどんとこいとゆう懐の深ささえ感じさせてくれます。そして、お腹の中にいた子と会えるとなんとも幸せになります。あぁこの仕事をしていて良かったな～ありがたいな～これからも頑張らなきゃな～と励みになります。この幸せなマタニティヨガから私が学んだこと、感じたこと全てを、皆さんとシェアできることがとても楽しみです！
詳細はこちらからご覧ください。
http://www.baby-lotus.com/tt/index.html
