おはよーグルトとか言ってられません。
こんにちわんこ蕎麦。
朝起きてストレッチからの
外にリハビリに出たら雨☂️
しかたないので
階段で踏み台昇降
（フエと太鼓はイメージ）
エアー縄跳び
エアー卓球
エアーだから1回も
ミスらなかった。
大盛り汗だく。腹肉多め。
仕上げに
エアーレオタードでストレッチ。
まぁ痛むけど
徐々に奇妙な冒険。
はやく人間になりたぁーーい。
（ベムがテトラポットで）
同級生や後輩らのアドバイスで
バンテリンサポーターGET
ストレッチやウォーキング
まだビリビリして歩くのキツい
けど午後も1時間くらい
歩いた。
良くなってる！！
職場から
「明日人手配できたから
無理して出てくるなよー」
っていってもらったので
ちゃんと治してから復帰かな。
明日も様子見て
ストレッチとウォーキングの
時間増やしてこ。
朝目が覚めると激痛で
動けません。
仕事いかないと、と
床を思いっきり押して
身体プルプル押し上げるも
立てない。やばい。
はい、通勤できません。
仕事いけません。
とりあえず、立つ事が
限界。明日も無理っぽいな。
今日は本店！体調良いし
売り上げ良いし！いい感じ！！
16時までで３人で
200人ちかくさばけたな(๑ت๑)ﾉ
そして午後のゴミ捨てで
重いのをもって低いところ
通ったら、、、、。
腰に雷が⚡️はしりました。
腰痛めたのほとんどなくて
腰の強さには
自信あったけどo(･x･)/
、、、運動不足か。
不思議とその日はアイタタ程度で
仕事終わって帰宅。
普段は漫画読まないんだけど
僕はキン肉マン世代！！
37巻で完結してたんですけど
なにやら38巻から続きが
はじまったのを、耳にはしていた。
今日は休みだし
気になっていたので
この無料券を握りしめて
キン肉マンに会いにo(･x･)/
朝♨️風呂
↓
読書（漫画）
↓
午後♨️風呂
↓
読書（漫画）
昔読んでた頃の弱いキャラが
鬼強くなって現れたり
懐かしと感動の連続！！
そして帰りはコジキのごとく
100円戻ってくる下駄箱を
全部調べたら何枚かあるもんだな
ありがとうキン肉マン(๑ت๑)ﾉ
「あじゅましゃん たびて！」
ベトナムのクオンくんが
また何か買ってきてくれた、、。
バインミーですね(๑´ڡ`๑)♥
んー旨し。
いつのまにかパクチー食えるように
なったけど、いつだったんだろう。
どーしても生ビールが飲みたい。
近所の、めん丸へ(/・ω・)/
ビール390円🍺
餃子5個300円🥟
安くて旨い‼️
ラーメン屋だけど
ラーメン食べてない件。
