YOGA Class

先週末の出張中のサンデーブランチ。。。ワインバーとか何とか書いてあったけど、ずんずん一人で入って食べたいものを食べる

ずうずうしさ(ワインも頼まず水で…(笑))。。。このずうずうしさが「強さ」に変わればいいのに。。。(祈)。。。





2月の終わりにスポーツジム内のヨガクラスにサインアップした。。。ヨガはDVDなどを見ながら自分なりにやっていた時期はあったけど、

それは全く別物で話にならない！と分かった。。。ヨガクラスなんて映画の中の主人公と友達がおしゃべりしながらいとも簡単に

ポーズを取りながらやるもの・・・という風にしか思っていなかったのだ。。。リラクゼーションのためだと。。。





とんでもない。。。そんな気持ちでやってきたら10分でネをあげる。。。キ、キ、キ、キビシイ！！！ ツライ！！！大変！！！

精神と肉体を鍛えるエラく凄まじいスポーツだった！！！15分で汗だく！！！筋肉が悲鳴をあげそう！おまけに朝のクラスだったら

戻しそう！！！←ゴメンナサイ！！(ToT) これはもう相当アスレチック！！！





「ヨガやってます」なんてすました顔して言っていた過去の自分を恥じた。。。で、この3週間くらい週3，4回のペースでなんとか

頑張ってみたら、体調も良いし何より「私はあんな辛いのをなんとかやってるのよ！」っていう妙な自信まで出てきた(笑)。。。

「I handle what I need to handle! (私はやるべきことをしっかりやる！)」って、ヨガの先生もクラスの間に叫んでたけど、

正にその感じ！ヨガへ行ってしっかりと運動すると「やるべきことを、今日もちゃんとやったわ！」という気持ちになる。。。





これはおそらく1年くらい続けたらすごいことになると思う。。。もちろん、イイ意味で。。。

体力や気力を養いたいなら迷わずキツいヨガクラスヘどうぞ！(笑) 75分くらいがかなり頑張りがいがある！(笑)

「やるべきことをやっている」という自覚が、心と身体をを強くするのだ。。。





気が付いたらお腹もカチカチ。。。インナーマッスルがちゃんと反応している。。。

去年の肉ばっかりのハンガリーでの生活で増えた体重ももう戻った。。。

いくつになっても人間の筋肉は運動量に応じて反応するという。。。身体が強くなると気持ちも強くなる。。。

まだまだ、改善の余地はある！

Healthy Cuisine

先日食べた地中海料理の写真。。。メニューにはすかさず「Healthy Mediterranean Cuisine　健康的な地中海料理」と

書いてある（笑）。。。

最近の一番の関心ごとはやっぱり「健康」。。。人生楽しくするには、やっぱりまず健康でないと始まらない。。。





最近、芸能人の方々の次々の訃報に驚いている方も多いのではないか。。。新聞の記事などを読むと、「ストレス」「飲酒」

「喫煙」などの文字が。。。愛煙家だった　とか　愛飲家だったとか、何か底知れぬ大きなストレスを抱えていた、など。。。

やっぱりそろそろ、我々残された者もこれらの事実から何かを学ばなくては。。。私が昔　好きだった人もお酒と煙草が大好きで

つい最近死んでしまった。。。





食べ物に気をつけたり、適度な運動などをしたりしているのだが、一番難しいと感じるのは、睡眠！

夜更かしが好きなタイプなのだ。。。でも、せっかくお酒も煙草もやらず、食べ物に気を使って、運動などしても、夜更かしで

全てがチャラになってしまう気がする（汗）。。。





「眠る」ことについては「3時間も寝れば十分！」と今までは豪語していたのだが、最近はちゃんと寝ていないと偏頭痛に

見舞われることも分かって、どうにか十分な質の良い睡眠を摂りたいと考えている。。。

お酒と煙草に話を戻すけど、そういうものを止めても「他の楽しみ」が絶対に人間は必ず見出せるから、大丈夫！！（笑）





美味しいものを食べたり、旅行へ行ったり、おしゃれしたり、読書したり、音楽を聴いたり。。。他のことで十分楽しめる！

「好きなことを止めるくらいなら死んだ方がマシ」と言う人たちも居るが、本当のところ人間は「健康でなければ死んでしまいたい」

とネガティブに考えてしまうんだ！





直接「あなたに長生きして欲しいから・・・」と言う機会もないので、此処でちょっと一言。。。

あなたの健康を願っている誰かが必ず居ます。。。人生、楽しいことが沢山沢山待っているから、あなたのような人はこの世に

ただひとりだから、あなたという存在を大切にしてね！！

FOR NEW YEAR

新しい年を迎えるにあたり、この年になってやっと分かったことを書く（笑）。。。

時々、迷いが出たり　パニックした時に此処へ来て、今日こうして書いたことを見直せばいいのだ（笑）。。。

米国はまだ大晦日の午後。。。日本は数時間前に新しい年を迎えたばかり。。。





「新しい年はどんな年になるだろう。。。」・・・子供の頃は希望に満ちて年末はわくわくしていた。。。何かとてつもなく楽しい

ことが起こるかも！？と期待していた。。。だんだん大きくなってきて、それはいつも失望に終わった（笑）。。。

別に何もたいしたことが起こらなかった。。。で、今度はそれが妙にありがたい！（笑）何事も無くてヨカッタ～！と。。。





ここ数年から、「新しい年への思い」が劇的に変化した。。。「新しい年は○○にしよう！」という具合に。。。

いつの間にかどこかで自分が舵を取ることに決めた。。。神様に預けていた一年を、もう誰にも預けないと決めた。。。

起こったことは良いことも悪いこともすべて「自分で決めたこと」の「結果」だと知った。。。





自分でも信じられないけど、15年くらい前はいつも「どうしてこんなに不運なの？！」というのが口癖で、

「なぜ、こんなの（←失礼！）と結婚したのか」とか「なぜ、こんな所に住むことになったのか」とか（笑）。。。今思うと、全部自分が

決め、その通りになっていた結果なのだから「どうしてこんなにツイてる？！」と狂喜乱舞すべきだったのに（笑）。。。





今でも覚えている。。。日本を出て、将来に不安を感じながら「一体これからどうなるの・・・？？？」と途方に暮れていた自分を。。。

すべてを人任せにして、神様に運を預けて、何もせずに・・・何の準備もせずに、何かが返ってくることを待ち続けた日々を。。。

その結果、何かとんでもないが起こったら全部誰かのせい。。。←　いや、今だから言うケド、神様のせいにしてたこともあったかも！？

良いことが起こったら「やった！私の祈りが通じた！？」なんて（笑）。。。





何度も何度もそんな「新年妄想」を繰り返し、ある時からふと「あ、そっか」と分かった。。。

神様、今まで　おんぶに抱っこですみませんでしたネ！　何もせずにただお願いばっかりしてましたよネ（笑）。。。

貴方はただ見守るだけの存在だったのに、私ったら、自分の人生　丸投げで全部託してましたヨ（笑）。。。新しい年、そりゃ良い年に

なるに決まってますヨ。。。好きなようにデザインして、好きなようにするのだから・・・え？誰がって？？　この私が！（笑）

Because of YOU!!!

久しぶりに更新のこのブログ。。。実は、一ヶ月に1回くらいのペースで更新しているのに、毎日見に来てくださっている方が

いるという事実に感謝して、今日は時間を作ってこの文章を書いている（笑）。。。

時々「辛い時にこのＦＯＯＤＩＥＳのブログで救われました！」とメールを下さる方がいる。。。

「あの話を読んで、頑張れました」とか「貴女のあの一言をのおかげ」だと。。。





そのような話を聞いてうれしく思うと同時に、それは決して私のおかげではなくて（笑）、私が書いたことを素直に受け取ってくれた

「あなたのおかげ」　と私もまた感謝している（笑）。。。





私も時々、寝る前に布団に入って、過去に出逢った色々なひとの顔を思い出したりする。。。

今思うと、あの時あの人が言った一言で、あの時ああいった選択が出来たと感慨深いものもあったりする。。。

結局、人間として生まれ、色々な人間と関わって生きていかなくてはいけないのは、「相手から何か学べ」とか「相手から

メッセージをきちんと受け取れ」とか「相手にきちんと何かを伝えられたか」、そういうことなのだと思う。。。





その中で、私が過去に残したメッセージが、誰かの「今」や「悩みごと」にドンピシャリ！と当てはまり、「ありがとう！」と

メッセージをもらえることは、とても嬉しいこと。。。

そして、何か言葉を返すとしたら、「そうやって素直に受け取ってくれたあなたへこそ、私からもありがとう！」（笑）。。。

CHANGE YOUR PAST!!!

今週末は出張中（笑）。。。一人で夕飯を食べた時の写真（笑）。。。一人もなかなか楽しいです（笑）。。。

最近、今までの概念を覆すような出来事が次々と起こるのだが、昨日はまたひとつ驚くべきことがあった。。。

私の尊敬している人が、「過去は変えられる」と言っていたのだ。。。

「他人と過去は変えられないけど、自分と未来は変えられる」というのをずっと信じてきたから「過去が変えられる」という

のはとても興味深いことだった。。。はて・・・、いったい・・・どうやって？？？





その人の論理はこうだ。。。過去とは自分が認識していること。。。例えば過去に辛い体験をしたとする、病気とか、失恋だとか。。。

ある日突然ある病気になり、入院を余儀なくされ、学校や会社に行けなくなり、普通の生活が出来なくなったとする。。。

手術をし、リハビリを終え、いつの間にか健康に戻り、ふと思い出した時に、「あの病があったからこそ、健康に注意するように

なったのだ！」という風に　あの時、ああなって、結果的にはよかったのだ・・・（！）という認識に変わった時に、その

過去が変わる。。。あなたの認識ひとつで過去は変わるのだという。。。あなたの認識だけで（！）。。。





悪いことを繰り返した過去を乗り越えて、真人間になるひともいる。。。

虐待をされながら育ち、優しく強い大人になるひともいる。。。

自分の過去を受け止めて、愛して、自分の一部として認め、過去があったから今の姿があると認識し、過去を変えることが

出来たらひとはそこからもっともっと輝き出すのだという。。。





「他人と過去は変えられないけど、自分と未来は変えられる」という長い間信じてきた言葉の中の、「過去」と「自分」と

「未来」は変えることが出来ることが分かった！　「過去が変えられる」・・・それで心が軽くなる人がどれだけ居ることか！（笑）

後は変えられないのは「他人」だけ。。。「他人」など「もともと他人」なのだからこの際　変えるのなんて諦めて　もう

気にしなければいい。。。　だって、ほら・・・「他人」なんだから！（笑）