3000ｍジョック+300ｍインターバル7本！

　練習参加者７名。６年５名、４年2名

　指導者；橋本コーチ、基世コーチ、監督

　長距離走練習日

　練習メニュー！

　①600ｍアップ

　②体操・ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④3000ｍジョック

　⑤100ｍ流し3本

　⑥50ｍダッシュ3本

　⑦300ｍインターバル7本（間300ｍジョック）

　　　　５7秒　・・・　遼太（６年）

　　　　６３秒　・・・　海晴（６年）、照基（４年）

　　　　６６秒　・・・　健生（４年）

　　300ｍインターバル５本（間300ｍジョック）　

　　　　５７秒　・・・　蝶羽（６年）

　　　　６０秒　・・・　まほ（６年）

　　300ｍインターバル４本（間300ｍジョック）

　　　　６０－５７秒　・・・　恒輝（６年）

　⑧ストレッチ

　⑨６００ｍダウン

　⑩体操

　練習日誌より　　

　　今日は３００ｍのインターバルをやりました。６３秒では走れずに、

　かなり遅くなってしまいました。体力とスピードを付けて、常に設定

　タイム通り走れるようにしたいです。　　　　　　　　　海晴（６年）

磐田５月度陸上競技記録会に参加！

　磐田陸上競技５月度記録会

　平成２９年５月５日（金）

　磐田市陸上競技場

　小笠あすなろ陸上成績

　＜５０ｍ＞

　　　幼児　　羽田　結芽華　　　　１２秒７５

　　　１年　　 羽田　桃花　　　　　　１１．２３

　＜１００ｍ＞

　　　４年　　　渡辺　玲哉　　　　　１８秒１２

　　　６年　　　戸塚　まほ　　　　　１６秒３６

　　　６年　　　羽田　蝶羽　　　　　１５秒５１

　＜６００ｍ＞

　　　３年　　　羽田　乙葉　　　　　２分１９秒４９　　

　　　６年　　　羽田　蝶羽　　　　　１分５２秒０２　　　第１位　

　　　６年　　　戸塚　まほ　　　　　１分５５秒９３　　　第４位　　　　

　　　６年　　　渡辺　梨央　　　　　２分１０秒２３