暑くても・・・

まだ本格的な夏は来ていないのに、毎日暑いですね。ちょっと涼しい日も最近はあったけど、湿度があるのであまり嬉しくないです。

暑いと食欲が本当に減るんですけど、野菜や果物は出来るだけ摂取して体を元気に保てるように努力しています。

実は数年前ですけど、あまりの食欲のなさに（暑さのせいで）冷麺ばかりすすっていたら、貧血で倒れました。しかも浴衣の試着中（笑）。そのまま意識が戻らずに病院に運ばれ、目が覚めたら点滴されて病院のベッドにいたといエピソードがあります。恥ずかしかったなーーあれは。

先生に「ちゃんと（野菜や果物を）食べないとダメだよ」と言われ、以来は頑張って食べています。

実際は暑いとご飯の用意すら億劫になるんですよね・・・だからこんなときは青汁を飲んで元気になるようにしています。

青汁は本当に効くと思います。体にいいのはもちろんですが、夏でも体が動くようになります。

本当に暑い時には、事前に作って凍らせておいた青汁を少しとかして、そしてブレンダーでフラペチーノみたいな感じにして飲むこともあります。これ、結構いけます。

みなさんも、まだまだ夏は始まったばかりですが、バテないように注意してください！