クアトロ8・10

1名お休み…
昨日は座ってストレッチ中々いい感じ
股関節の可動域を広くできるように
毎日行うといいね
私は毎日起きたらストレッチをする
なので割と身体は柔軟ですね
バンベーラ
パルマと踊りから始める
こういうレッスンをしているとお互いのコンパス感を
養うことができるので続けたい
ルンバ
こちらも同じようにやって貰う
12拍と8拍の叩き方の違いやのりもまた違うので
両方やったほうがいいですね
セビジャーナス
サリーダの入り方を何回も行う
踊る人がわからないとね
自分でコンパスを刻みながら正しくサリーダを掴もう
ブレリア
こちらも中々コンパスを掴むのが難しいですね
耳を鍛えないとね
色んなブレリアの曲を聴いてパルマを叩く練習を
たくさんするとコンパス感が養われる
そういう地味な練習を出来るといいね
自主練は必須ですね



昨日のレッスン風景。