貧弱ぅ

今週のアフターファイブの予定が2つなくなって，来週の金曜（レース前）に移動ｗ
参加せざるを得ないのだがもちろん飲まないし食わない予定。

我慢できるか？問題ない。
なぜなら，私は義によって立っているからなｗ

結局，暴飲暴食デーは1個なくなった。


そうそうCinqoの故障の件
クオークさんにメールした。

私「パワーメータが認識ないぞ，修理してくれ」
クオークさん「サイコンは何使ってる？マグネットのゴミ取ったか？バッテリーキャップは
壊れてないか？端子でキチンとバッテリーを固定できてるか？シリアルナンバー教えろ。
全部やってダメなら，お前ガイジンだろ？指定した住所に送ってこい！直したるわ！
それと送る時は箱にReturn and Repairって書いて，返送先も教えろよ！」
私「おｋ，ダメだから送るわｗ」

的なやりとり（意訳あり）があり，今週末にcinqoには渡米させます。

裏乗鞍には間に合わないので，当日はニュータイプとしての勘で走りますわ。
ってもこの前の大多賀はパワーメータなしでもいつもと同じタイムで走れたのだがｗ



今日は予定通り1時間走。
まあ掛からんことは分かってるので，今の限界に挑戦。
1時間走の感覚を養う。

10分アップでスタート。

20分経過・・・230W，まだ20分か？

40分経過・・・あと20分もあるのか？

50分経過・・・10分走の気持ちで上げる。

55分経過・・・232Wくらいしか上がらねぇｗ辛いｗ

60分経過・・・出し切った・・・

1時間走：230W-60min(4.26W/kg)

弱い！弱すぎる！貧弱ぅ！

明日はリカバリで土日は短時間，高強度！