■今日のトレーニング
今日はローラーの30-30インターバルをしようと朝起きて、サイコンを点けてトイレに行ったまではいいが…
気付いたら体が90度回転していた(^_^;)
そんなわけで夜に30-30インターバル。あ、髪の毛切りました。
というわけで8本を3セット、セット間レストは8分。
1セット目:408W,402W,387W,356W,339W,330W,337W,347W
2セット目:358W,365W,379W,371W,385W,379W,391W,402W
3セット目:360W,383W,383W,375W,386W,369W,387W,407W
狙いは前回(6月)と同じ405Wで行ったのだが見事にタレる。
380Wだったら4分ぶっ続けでもギリギリできると思うぞ。
そう考えるとPTがどんどん狂ってきているのか?
まあ数字を出すことが目的ではないので、十分追い込めたし良しとする。
最新の画像[もっと見る]
-
静岡マラソン 5年前
-
ランニング 6年前
-
再始動 6年前
-
伊良湖トライアスロン 6年前
-
伊良湖トライアスロン 6年前
-
伊良湖トライアスロン 6年前
-
伊良湖トライアスロン 6年前
-
伊良湖トライアスロン 6年前
-
伊良湖トライアスロン 6年前
-
伊良湖トライアスロン 6年前