お休みパトラッシュ

■今日のトレーニング
今日はローラーの３０－３０インターバルをしようと朝起きて、サイコンを点けてトイレに行ったまではいいが…

気付いたら体が90度回転していた(^_^;)

そんなわけで夜に30－30インターバル。あ、髪の毛切りました。




というわけで8本を3セット、セット間レストは8分。

1セット目：408W,402W,387W,356W,339W,330W,337W,347W
2セット目：358W,365W,379W,371W,385W,379W,391W,402W
3セット目：360W,383W,383W,375W,386W,369W,387W,407W

狙いは前回（6月）と同じ405Wで行ったのだが見事にタレる。
380Wだったら4分ぶっ続けでもギリギリできると思うぞ。
そう考えるとPTがどんどん狂ってきているのか？

まあ数字を出すことが目的ではないので、十分追い込めたし良しとする。