カレー

■今日のトレーニング
今日は流石に脚がだるかった。

しかし今日頑張って、明日を流すために今日もメディオ。

ローラーをするために鏡を見ながら着替えていたら、太もものキレっぷりが良かった。
去年より太く、そしてキレが良い。
思わず相方に自慢してしまった…

ちなみに皮下脂肪は6mmで体重は56.8kg。

メディオ１本目：286W-20:00

５分レストで

メディオ２本目：302W-20:00

１５分流して計1000kcal。

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■カレー
今日は相方がカレーとキムチもやし炒めを作ってくれた。
御飯の量に気をつけながらカロリーを計算。


肉が切れていたので鮭で、栄養が炭水化物に偏るのでそこは調整。
だいたい800kcalか？