・目的：レース前の調整
・メニュー：L6☓2min☓2set
・練習時間：30min
・消費カロリー：300kcal
・体重：56.7kg、皮下脂肪3mm
・筋繊維の状態：3/5
・筋グリコーゲン：1/5
今日も就業リミットまで
レスト三分。
本当は3本やるつもりだったけど、3本目は掛からなかったので終了。
一応、400W2本まで行けるようになった。
秋までに5本くらいこなせるようになりたい。
今日も相方がご飯を作ってくれたので24時前に寝られそう。
・メニュー：L6☓2min☓2set
・練習時間：30min
・消費カロリー：300kcal
・体重：56.7kg、皮下脂肪3mm
・筋繊維の状態：3/5
・筋グリコーゲン：1/5
| 本数 | 平均W | 時間 |
|---|---|---|
| 1 | 411W | 2:00 |
| 2 | 398W | 2:00 |
今日も就業リミットまで
レスト三分。
本当は3本やるつもりだったけど、3本目は掛からなかったので終了。
一応、400W2本まで行けるようになった。
秋までに5本くらいこなせるようになりたい。
今日も相方がご飯を作ってくれたので24時前に寝られそう。
