奇声

今日は研修が終わってから本社に戻って報告書作成。
年度末なのでアウトプットを出さんとな。

そんなわけで11時からローラー。

相方に聞いたが、自分がローラーをしていると

「ゼーハー…ヴォェ…」

という奇声が聞こえるらしい。
そんな声していたか？

さて

今日は俗に言う正しいクリスクロス。
FTP95-100%-120秒とFTP120%を30秒。

303W-20:00
310W-20:00

一定ワットより気分的に楽、というか楽しい。